Рецепт Многослойный торт крем-суфле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Многослойный торт крем-суфле

Желатин пищевой 15 г
Яичный белок куриный, сушеный 10 г
Вода 90 г
Мед пчелиный 23 г
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное 30 г
Творожный Сыр [Хохланд] 30 г
Вода 60 г
Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3 80 г
Вишня 125 г
Творог мягкий 100 г
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное 40 г
Мягкий творог 4% 150 г
Желатин пищевой 15 г
Вода 90 г
Вишня (Варка без слива) 270 г
Яичный белок куриный, сушеный 10 г
Вода 90 г
Эритритол 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Многослойный торт крем-суфле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67.7 кКал 1684 кКал 4% 5.9% 2487 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 10.9% 1357 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 6.1% 2435 г
Углеводы 5.9 г 219 г 2.7% 4% 3712 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 4.4% 3333 г
Вода 80.2 г 2273 г 3.5% 5.2% 2834 г
Зола 0.355 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.1 мкг 900 мкг 0.6% 0.9% 17647 г
альфа Каротин 0.317 мкг ~
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.9% 16667 г
бета Криптоксантин 3.043 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 5.261 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 1.9% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.083 мг 1.8 мг 4.6% 6.8% 2169 г
Витамин В4, холин 11.92 мг 500 мг 2.4% 3.5% 4195 г
Витамин В5, пантотеновая 0.076 мг 5 мг 1.5% 2.2% 6579 г
Витамин В6, пиридоксин 0.059 мг 2 мг 3% 4.4% 3390 г
Витамин В9, фолаты 11.671 мкг 400 мкг 2.9% 4.3% 3427 г
Витамин В12, кобаламин 0.185 мкг 3 мкг 6.2% 9.2% 1622 г
Витамин C, аскорбиновая 5.24 мг 90 мг 5.8% 8.6% 1718 г
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.102 мг 15 мг 0.7% 1% 14706 г
Витамин Н, биотин 1.63 мкг 50 мкг 3.3% 4.9% 3067 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.9% 17143 г
Витамин РР, НЭ 1.5778 мг 20 мг 7.9% 11.7% 1268 г
Ниацин 0.14 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 138.79 мг 2500 мг 5.6% 8.3% 1801 г
Кальций, Ca 52.37 мг 1000 мг 5.2% 7.7% 1909 г
Кремний, Si 9.324 мг 30 мг 31.1% 45.9% 322 г
Магний, Mg 13.72 мг 400 мг 3.4% 5% 2915 г
Натрий, Na 35.76 мг 1300 мг 2.8% 4.1% 3635 г
Сера, S 24.87 мг 1000 мг 2.5% 3.7% 4021 г
Фосфор, P 55.7 мг 800 мг 7% 10.3% 1436 г
Хлор, Cl 45.51 мг 2300 мг 2% 3% 5054 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 23.4 мкг ~
Бор, B 28.4 мкг ~
Ванадий, V 5.69 мкг ~
Железо, Fe 0.492 мг 18 мг 2.7% 4% 3659 г
Йод, I 0.93 мкг 150 мкг 0.6% 0.9% 16129 г
Кобальт, Co 0.772 мкг 10 мкг 7.7% 11.4% 1295 г
Литий, Li 0.682 мкг ~
Марганец, Mn 0.0646 мг 2 мг 3.2% 4.7% 3096 г
Медь, Cu 97.86 мкг 1000 мкг 9.8% 14.5% 1022 г
Молибден, Mo 2.848 мкг 70 мкг 4.1% 6.1% 2458 г
Никель, Ni 3.411 мкг ~
Рубидий, Rb 17.5 мкг ~
Селен, Se 6.178 мкг 55 мкг 11.2% 16.5% 890 г
Стронций, Sr 1.34 мкг ~
Фтор, F 37.27 мкг 4000 мкг 0.9% 1.3% 10732 г
Хром, Cr 1.77 мкг 50 мкг 3.5% 5.2% 2825 г
Цинк, Zn 0.1665 мг 12 мг 1.4% 2.1% 7207 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.147 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.721 г ~
Сахароза 0.094 г ~
Фруктоза 1.408 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.264 г ~
Валин 0.139 г ~
Гистидин* 0.06 г ~
Изолейцин 0.111 г ~
Лейцин 0.182 г ~
Лизин 0.182 г ~
Метионин 0.056 г ~
Метионин + Цистеин 0.085 г ~
Треонин 0.096 г ~
Триптофан 0.022 г ~
Фенилаланин 0.126 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.178 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.26 г ~
Аспарагиновая кислота 0.242 г ~
Глицин 0.534 г ~
Глутаминовая кислота 0.432 г ~
Пролин 0.401 г ~
Серин 0.169 г ~
Тирозин 0.062 г ~
Цистеин 0.033 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.007 г ~
8:0 Каприловая 0.083 г ~
10:0 Каприновая 0.066 г ~
12:0 Лауриновая 0.525 г ~
14:0 Миристиновая 0.207 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.101 г ~
18:0 Стеариновая 0.061 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.051 г min 16.8 г 0.3% 0.4%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.051 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.014 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.1%
18:2 Линолевая 0.014 г ~

Энергетическая ценность Многослойный торт крем-суфле составляет 67,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 67.7 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 2.3 г -%
Углеводы 5.9 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 80.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МНОГОСЛОЙНЫЙ ТОРТ КРЕМ-СУФЛЕ

Многослойный торт крем-суфле богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 31,1 %, селеном - 11,2 %

Чем полезен Многослойный торт крем-суфле

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Многослойный торт крем-суфле, калорийность 67,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Многослойный торт крем-суфле, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты