Рецепт Желе трава и варенье 16.01.2022 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе трава и варенье 16.01.2022 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Желатин пищевой 15 г
Варенье чорн.смор. и малина 100 г
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный 200 г
Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе трава и варенье 16.01.2022 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54 кКал 1684 кКал 3.2% 5.9% 3119 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 8.3% 2235 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 9.5 г 219 г 4.3% 8% 2305 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 8.3% 2222 г
Вода 85.4 г 2273 г 3.8% 7% 2662 г
Зола 0.269 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.8 мкг 900 мкг 0.5% 0.9% 18750 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 1.1% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 3% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 1.7% 11250 г
Витамин В4, холин 3.36 мг 500 мг 0.7% 1.3% 14881 г
Витамин В5, пантотеновая 0.077 мг 5 мг 1.5% 2.8% 6494 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 4.1% 4651 г
Витамин В9, фолаты 5.88 мкг 400 мкг 1.5% 2.8% 6803 г
Витамин C, аскорбиновая 32.24 мг 90 мг 35.8% 66.3% 279 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.13 мг 15 мг 0.9% 1.7% 11538 г
Витамин Н, биотин 0.414 мкг 50 мкг 0.8% 1.5% 12077 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 1.3% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.6772 мг 20 мг 3.4% 6.3% 2953 г
Ниацин 0.087 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 91.17 мг 2500 мг 3.6% 6.7% 2742 г
Кальций, Ca 36.87 мг 1000 мг 3.7% 6.9% 2712 г
Кремний, Si 9.629 мг 30 мг 32.1% 59.4% 312 г
Магний, Mg 11.37 мг 400 мг 2.8% 5.2% 3518 г
Натрий, Na 5.46 мг 1300 мг 0.4% 0.7% 23810 г
Сера, S 2.6 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 38462 г
Фосфор, P 19.5 мг 800 мг 2.4% 4.4% 4103 г
Хлор, Cl 3.37 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 68249 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 73.4 мкг ~
Бор, B 24.6 мкг ~
Ванадий, V 0.6 мкг ~
Железо, Fe 0.441 мг 18 мг 2.5% 4.6% 4082 г
Йод, I 0.13 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 115385 г
Кобальт, Co 0.578 мкг 10 мкг 5.8% 10.7% 1730 г
Литий, Li 0.376 мкг ~
Марганец, Mn 0.1839 мг 2 мг 9.2% 17% 1088 г
Медь, Cu 109.52 мкг 1000 мкг 11% 20.4% 913 г
Молибден, Mo 3.759 мкг 70 мкг 5.4% 10% 1862 г
Никель, Ni 0.578 мкг ~
Рубидий, Rb 1.9 мкг ~
Селен, Se 0.149 мкг 55 мкг 0.3% 0.6% 36913 г
Стронций, Sr 1.79 мкг ~
Фтор, F 3.25 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 123077 г
Хром, Cr 0.15 мкг 50 мкг 0.3% 0.6% 33333 г
Цинк, Zn 0.0776 мг 12 мг 0.6% 1.1% 15464 г
Цирконий, Zr 1.27 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.083 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.641 г ~
Сахароза 0.513 г ~
Фруктоза 1.699 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.26 г ~
Валин 0.07 г ~
Гистидин* 0.043 г ~
Изолейцин 0.044 г ~
Лейцин 0.095 г ~
Лизин 0.148 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.051 г ~
Фенилаланин 0.061 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.072 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.25 г ~
Аспарагиновая кислота 0.162 г ~
Глицин 0.731 г ~
Глутаминовая кислота 0.346 г ~
Пролин 0.529 г ~
Серин 0.097 г ~
Тирозин 0.011 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.013 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая 0.006 г ~
18:3 Линоленовая 0.004 г ~

Энергетическая ценность Желе трава и варенье 16.01.2022 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 54 кКал.

  • Порция = 415 гр (224.1 кКал)

Основной источник: Продукт удален. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 54 кКал -%
Белки 3.4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 9.5 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 85.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ ТРАВА И ВАРЕНЬЕ 16.01.2022 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Желе трава и варенье 16.01.2022 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 35,8 %, кремнием - 32,1 %, медью - 11 %

Чем полезен Желе трава и варенье 16.01.2022 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе трава и варенье 16.01.2022 [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 54 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе трава и варенье 16.01.2022 [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты