Калорийность многоступенчатый 8-часовой протеин. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "многоступенчатый 8-часовой протеин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 150 ккал 1684 ккал 8.9% 5.9% 1123 г
Белки 26 г 76 г 34.2% 22.8% 292 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 1.8% 3733 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 2.5% 2738 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 3.3% 2000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 470 мг 1000 мг 47% 31.3% 213 г
Натрий, Na 210 мг 1300 мг 16.2% 10.8% 619 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.94 мг 18 мг 5.2% 3.5% 1915 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 50 мг max 300 мг

Энергетическая ценность многоступенчатый 8-часовой протеин составляет 150 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 150 кКал -%
Белки 26 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 8 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МНОГОСТУПЕНЧАТЫЙ 8-ЧАСОВОЙ ПРОТЕИН

многоступенчатый 8-часовой протеин богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 47 %

Чем полезен многоступенчатый 8-часовой протеин

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: многоступенчатый 8-часовой протеин калорийность 150 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен многоступенчатый 8-часовой протеин, калории, нутриенты, полезные свойства многоступенчатый 8-часовой протеин
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы