Калорийность Фиш мусс креветка+творожный сыр Санта Бремор. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фиш мусс креветка+творожный сыр Санта Бремор".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 423 кКал 1684 кКал 25.1% 5.9% 398 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 1.8% 1310 г
Жиры 44 г 56 г 78.6% 18.6% 127 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 0.1% 19909 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1.1% 2222 г
Вода 27.2 г 2273 г 1.2% 0.3% 8357 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 1% 2250 г
Ретинол 0.04 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.3% 1800 г
Витамин В4, холин 16.2 мг 500 мг 3.2% 0.8% 3086 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 0.9% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 0.5% 5000 г
Витамин В9, фолаты 3.8 мкг 400 мкг 1% 0.2% 10526 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 1.6% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 16 мг 90 мг 17.8% 4.2% 563 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин Н, биотин 1.7 мкг 50 мкг 3.4% 0.8% 2941 г
Витамин РР, НЭ 0.8308 мг 20 мг 4.2% 1% 2407 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 141.1 мг 2500 мг 5.6% 1.3% 1772 г
Кальций, Ca 78.1 мг 1000 мг 7.8% 1.8% 1280 г
Магний, Mg 14.7 мг 400 мг 3.7% 0.9% 2721 г
Натрий, Na 31.8 мг 1300 мг 2.4% 0.6% 4088 г
Сера, S 11.3 мг 1000 мг 1.1% 0.3% 8850 г
Фосфор, P 77.7 мг 800 мг 9.7% 2.3% 1030 г
Хлор, Cl 44 мг 2300 мг 1.9% 0.4% 5227 г
Микроэлементы
Бор, B 10.4 мкг ~
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 0.5% 4500 г
Йод, I 3.6 мкг 150 мкг 2.4% 0.6% 4167 г
Кобальт, Co 1.1 мкг 10 мкг 11% 2.6% 909 г
Марганец, Mn 0.0363 мг 2 мг 1.8% 0.4% 5510 г
Медь, Cu 28.4 мкг 1000 мкг 2.8% 0.7% 3521 г
Молибден, Mo 6.4 мкг 70 мкг 9.1% 2.2% 1094 г
Селен, Se 0.8 мкг 55 мкг 1.5% 0.4% 6875 г
Фтор, F 10.7 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 37383 г
Хром, Cr 0.8 мкг 50 мкг 1.6% 0.4% 6250 г
Цинк, Zn 0.1748 мг 12 мг 1.5% 0.4% 6865 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Фиш мусс креветка+творожный сыр Санта Бремор составляет 423 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 423 кКал -%
Белки 5.8 г -%
Жиры 44 г -%
Углеводы 1.1 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 27.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ФИШ МУСС КРЕВЕТКА+ТВОРОЖНЫЙ СЫР САНТА БРЕМОР

Фиш мусс креветка+творожный сыр Санта Бремор богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 17,8 %, кобальтом - 11 %

Чем полезен Фиш мусс креветка+творожный сыр Санта Бремор

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Фиш мусс креветка+творожный сыр Санта Бремор калорийность 423 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фиш мусс креветка+творожный сыр Санта Бремор, калории, нутриенты, полезные свойства Фиш мусс креветка+творожный сыр Санта Бремор
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы