Рецепт Гороховый супчик,детский. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Гороховый супчик,детский

Суп Yelli гороховый детский,сух.смесь 100 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Вода 1000 г
Колбаса сырокопчёная(м) 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гороховый супчик,детский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44.8 кКал 1684 кКал 2.7% 6% 3759 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 8% 2815 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 5.1% 4308 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 5.4% 4132 г
Вода 90 г 2273 г 4% 8.9% 2526 г
Зола 1.058 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.6% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.7% 30000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.7% 29412 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.7% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.152 мкг 400 мкг 263158 г
Витамин В12, кобаламин 0.058 мкг 3 мкг 1.9% 4.2% 5172 г
Витамин D, кальциферол 0.042 мкг 10 мкг 0.4% 0.9% 23810 г
Витамин РР, НЭ 0.1229 мг 20 мг 0.6% 1.3% 16273 г
Макроэлементы
Калий, K 7.29 мг 2500 мг 0.3% 0.7% 34294 г
Кальций, Ca 8.06 мг 1000 мг 0.8% 1.8% 12407 г
Магний, Mg 1.62 мг 400 мг 0.4% 0.9% 24691 г
Натрий, Na 401.83 мг 1300 мг 30.9% 69% 324 г
Сера, S 7.26 мг 1000 мг 0.7% 1.6% 13774 г
Фосфор, P 4.8 мг 800 мг 0.6% 1.3% 16667 г
Хлор, Cl 569.81 мг 2300 мг 24.8% 55.4% 404 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.067 мг 18 мг 0.4% 0.9% 26866 г
Кобальт, Co 0.143 мкг 10 мкг 1.4% 3.1% 6993 г
Марганец, Mn 0.0053 мг 2 мг 0.3% 0.7% 37736 г
Медь, Cu 5.44 мкг 1000 мкг 0.5% 1.1% 18382 г
Молибден, Mo 2.571 мкг 70 мкг 3.7% 8.3% 2723 г
Селен, Se 0.5 мкг 55 мкг 0.9% 2% 11000 г
Фтор, F 95.26 мкг 4000 мкг 2.4% 5.4% 4199 г
Цинк, Zn 0.0861 мг 12 мг 0.7% 1.6% 13937 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.029 г ~
Валин 0.018 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0.018 г ~
Лейцин 0.031 г ~
Лизин 0.034 г ~
Метионин 0.014 г ~
Треонин 0.018 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.015 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.029 г ~
Аспарагиновая кислота 0.043 г ~
Глицин 0.033 г ~
Глутаминовая кислота 0.076 г ~
Пролин 0.026 г ~
Серин 0.019 г ~
Тирозин 0.015 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.002 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.014 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.217 г ~
18:0 Стеариновая 0.117 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.469 г min 16.8 г 2.8% 6.3%
16:1 Пальмитолеиновая 0.037 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.431 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.108 г от 11.2 до 20.6 г 1% 2.2%
18:2 Линолевая 0.095 г ~
18:3 Линоленовая 0.013 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 4.7%

Энергетическая ценность Гороховый супчик,детский составляет 44,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 44.8 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 1.3 г -%
Углеводы 5.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 90 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГОРОХОВЫЙ СУПЧИК,ДЕТСКИЙ

Гороховый супчик,детский богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 24,8 %

Чем полезен Гороховый супчик,детский

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Гороховый супчик,детский, калорийность 44,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Гороховый супчик,детский, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы