Рецепт Молочное желе для суставов и кожи, а также роста волос.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Молочное желе для суставов и кожи, а также роста волос.
| Желатин пищевой | 10 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Молоко коровье, белковое 1% | 450 г |
Способ приготовления
Желатин залить 1/2 стакана молока. Оставить на 40 минут. Добавить подогретый остаток молока (не кипяток!!! примерно градусов 50-60). Хорошо перемешать. Добавить мёд, перемешать. Отправляем в холодильник застывать.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Молочное желе для суставов и кожи, а также роста волос.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2242 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 10.1% | 1310 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.1% | 6222 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 6.5% | 2028 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 11.1% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 21.67 мг | 500 мг | 4.3% | 5.7% | 2307 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 9.5% | 1401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 3.5% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.51 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.9% | 7260 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.367 мкг | 3 мкг | 12.2% | 16.2% | 817 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.32 мг | 90 мг | 1.5% | 2% | 6818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 2.941 мкг | 50 мкг | 5.9% | 7.9% | 1700 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5138 мг | 20 мг | 7.6% | 10.1% | 1321 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.41 мг | 2500 мг | 5.9% | 7.9% | 1708 г |
| Кальций, Ca | 140.04 мг | 1000 мг | 14% | 18.6% | 714 г |
| Магний, Mg | 16.51 мг | 400 мг | 4.1% | 5.5% | 2423 г |
| Натрий, Na | 48.59 мг | 1300 мг | 3.7% | 4.9% | 2675 г |
| Сера, S | 26.69 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.6% | 3747 г |
| Фосфор, P | 95.4 мг | 800 мг | 11.9% | 15.8% | 839 г |
| Хлор, Cl | 102.18 мг | 2300 мг | 4.4% | 5.9% | 2251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.182 мг | 18 мг | 1% | 1.3% | 9890 г |
| Йод, I | 8.39 мкг | 150 мкг | 5.6% | 7.5% | 1788 г |
| Кобальт, Co | 0.753 мкг | 10 мкг | 7.5% | 10% | 1328 г |
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 21277 г |
| Медь, Cu | 46.73 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 6.3% | 2140 г |
| Молибден, Mo | 4.592 мкг | 70 мкг | 6.6% | 8.8% | 1524 г |
| Селен, Se | 1.837 мкг | 55 мкг | 3.3% | 4.4% | 2994 г |
| Фтор, F | 24.49 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 16333 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4.9% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.3729 мг | 12 мг | 3.1% | 4.1% | 3218 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молочное желе для суставов и кожи, а также роста волос. составляет 75,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 75.1 кКал | -% | |
| Белки | 5.8 г | -% | |
| Жиры | 0.9 г | -% | |
| Углеводы | 10.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 82 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОЛОЧНОЕ ЖЕЛЕ ДЛЯ СУСТАВОВ И КОЖИ, А ТАКЖЕ РОСТА ВОЛОС.
Молочное желе для суставов и кожи, а также роста волос. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 12,2 %, кальцием - 14 %, фосфором - 11,9 %
Чем полезен Молочное желе для суставов и кожи, а также роста волос.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Чипсы Lays Чили
- Эрмигурт
- Овощная смесь от 19.10.14
- Шоколад российчкий горький 70% какао
- Яблоко Грени смит
- бухлёр из баранины
- Сервелат Славянский
- 20 окт
- Сырники экспериментальные
- печенье гречневое
- мука гороховая
- Печенье Гречнево-медовое
- чечевица вареная
- печенье гречново-медовое
- Кукурузная кашка
- Картошка из отрубей
- Овсянное печенье с протеином, банан,яблоко 19,10,14
- Семга консервы
- молочное желе
- баклажаны пармиджано
- ветчина из индейки "каждый день"
- Хлеб ржаной на простокваше
- овощи с грибами
- Щи
- овощная смесь
- Батон из смеси пшеничной и ржаной муки
- крем суп из зелени
- каша гороховая
- Сироп Агавы
- плавленный сырок
- помидоры в с/с
- овсяные хлопья геркулес
- соус Наполи
- ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
- иссык ата
- сыр плавл. "Веселый молочник"
- творог Пискаревский 4,5%
- кофе вареный с молоком
- Рулет "Мимоза"
- Каша Геркулес молочная своя
- хлебцы Лайт
- блины королевские
- баклажаны пармеджано
- Имунеле грецкий орех
- рис на пару
- Печенье Мулинелли
- йогурт царская капля 3,5 % 400 г
- мука льняная
- запеканка из творога с морковью
- фонарь из мяса цыплёнка-бройлера
- творог три коровы 9%
- минеральная вода есентуки №17
- печеньки колечки
- конфеты желейные эко ботаника
- салат помидора,перец,огурец
- хреновина
- Пастила клюквенная (1шт. 22 гр.)
- капустное ассорти тушеное
- Каша овсяная (ясно солнышко)
- варенец 2,5%
- запеченые кабачки с картошкой
- пельмени классические едим дома
- творог Лакомо обезжиренный 1,8%
- каша пшенная
- теша кеты копченая
- куриное филе с медом и соевым соусом
- омлет
- хлеб "Фитнес"
- Кофе
- Омлет
- 1
- супчик с кнелями
- блинчики 19.10
- помидоры жареные
- омлет 19.10
- Молоко ДОмик в деревне ультрапаст 3,2%
- Паштет куриный
- Кефир Волошкове поле 1%
- Омлет с зеленью
- Пряник постный Вкусвилл
- Вишня, протертая с сахаром
- Пряник Ночка
- булка глобус
- шоколад российский темный
- Сыр Ольтерман 17%Ж
- хлебцы ЭкоХлеб с луком и зеленью
- каша молочная овсяная
- Кофе натуральный сваренный с молоком
- турецкий яблочный
- Творожный пирог
- Мясо птицы по-французски
- Куриная грудка тушеная с грибами и сметаной
- Зерненый творог 5%
- мука для оладьев
- оладья
- королевская ватрушка
- Зеленый чай Высоцкий
- Соус томатный Бузд. Острый
- Мороженое "Витамин радости" (щербет смородиновый)
- Кабачки с курицей
Метки: Как приготовить Молочное желе для суставов и кожи, а также роста волос., калорийность 75,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Молочное желе для суставов и кожи, а также роста волос., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
