Калорийность Piselli e Tonno [Nostromo]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Piselli e Tonno [Nostromo]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 159 ккал 1684 ккал 9.4% 5.9% 1059 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 6.6% 950 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 10.1% 622 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 3.1% 1991 г
Макроэлементы
Натрий, Na 400 мг 1300 мг 30.8% 19.4% 325 г
Хлор, Cl 600 мг 2300 мг 26.1% 16.4% 383 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Piselli e Tonno [Nostromo] составляет 159 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 159 кКал -%
Белки 8 г -%
Жиры 9 г -%
Углеводы 11 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства PISELLI E TONNO [NOSTROMO]

Piselli e Tonno [Nostromo] богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 26,1 %

Чем полезен Piselli e Tonno [Nostromo]

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Piselli e Tonno [Nostromo] калорийность 159 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Piselli e Tonno [Nostromo], калории, нутриенты, полезные свойства Piselli e Tonno [Nostromo]
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги