Рецепт Кекс с каштанами [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кекс с каштанами [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Яйцо куриное 100 г
Сахар песок 100 г
Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта) 15 г
Пшеничная мука, высшего сорта 100 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 15 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 125 г
Каштановый крем 150 г
Шоколад горький 100 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кекс с каштанами [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 389 ккал 1684 ккал 23.1% 5.9% 433 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 1.5% 1767 г
Жиры 23.2 г 56 г 41.4% 10.6% 241 г
Углеводы 39.7 г 219 г 18.1% 4.7% 552 г
Углеводы (общие) 1 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 1.8% 1429 г
Вода 29.4 г 2273 г 1.3% 0.3% 7731 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.6 г ~
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 167.2 мкг 900 мкг 18.6% 4.8% 538 г
Ретинол 0.154 мг ~
бета Каротин 0.081 мг 5 мг 1.6% 0.4% 6173 г
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 0.6% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.098 мг 1.8 мг 5.4% 1.4% 1837 г
Витамин В4, холин 46.47 мг 500 мг 9.3% 2.4% 1076 г
Витамин В5, пантотеновая 0.244 мг 5 мг 4.9% 1.3% 2049 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 0.6% 4348 г
Витамин В9, фолаты 5.168 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 7740 г
Витамин В12, кобаламин 0.12 мкг 3 мкг 4% 1% 2500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин D, кальциферол 0.532 мкг 10 мкг 5.3% 1.4% 1880 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.59 мг 15 мг 3.9% 1% 2542 г
Витамин Н, биотин 3.255 мкг 50 мкг 6.5% 1.7% 1536 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин РР, НЭ 1.1739 мг 20 мг 5.9% 1.5% 1704 г
Ниацин 0.297 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 279.76 мг 2500 мг 11.2% 2.9% 894 г
Кальций, Ca 108.3 мг 1000 мг 10.8% 2.8% 923 г
Кремний, Si 0.497 мг 30 мг 1.7% 0.4% 6036 г
Магний, Mg 21.41 мг 400 мг 5.4% 1.4% 1868 г
Натрий, Na 24.77 мг 1300 мг 1.9% 0.5% 5248 г
Сера, S 34.09 мг 1000 мг 3.4% 0.9% 2933 г
Фосфор, P 193.9 мг 800 мг 24.2% 6.2% 413 г
Хлор, Cl 30.81 мг 2300 мг 1.3% 0.3% 7465 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 136.6 мкг ~
Бор, B 4.6 мкг ~
Ванадий, V 11.18 мкг ~
Железо, Fe 1.403 мг 18 мг 7.8% 2% 1283 г
Йод, I 3.79 мкг 150 мкг 2.5% 0.6% 3958 г
Кобальт, Co 1.478 мкг 10 мкг 14.8% 3.8% 677 г
Марганец, Mn 0.0833 мг 2 мг 4.2% 1.1% 2401 г
Медь, Cu 27.02 мкг 1000 мкг 2.7% 0.7% 3701 г
Молибден, Mo 2.919 мкг 70 мкг 4.2% 1.1% 2398 г
Никель, Ni 0.273 мкг ~
Олово, Sn 2.26 мкг ~
Селен, Se 4.768 мкг 55 мкг 8.7% 2.2% 1154 г
Стронций, Sr 2.11 мкг ~
Титан, Ti 1.37 мкг ~
Фтор, F 12.11 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 33031 г
Хром, Cr 1.02 мкг 50 мкг 2% 0.5% 4902 г
Цинк, Zn 0.2874 мг 12 мг 2.4% 0.6% 4175 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.13 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.101 г ~
Валин 0.1 г ~
Гистидин* 0.045 г ~
Изолейцин 0.079 г ~
Лейцин 0.142 г ~
Лизин 0.116 г ~
Метионин 0.054 г ~
Метионин + Цистеин 0.093 г ~
Треонин 0.08 г ~
Триптофан 0.03 г ~
Фенилаланин 0.085 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.148 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.091 г ~
Аспарагиновая кислота 0.159 г ~
Глицин 0.055 г ~
Глутаминовая кислота 0.234 г ~
Пролин 0.054 г ~
Серин 0.12 г ~
Тирозин 0.064 г ~
Цистеин 0.038 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 2.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 3.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 117.7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 13.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.581 г ~
6:0 Капроновая 0.129 г ~
8:0 Каприловая 0.112 г ~
10:0 Каприновая 0.294 г ~
12:0 Лауриновая 0.376 г ~
14:0 Миристиновая 1.221 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.077 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 1.277 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.097 г min 16.8 г 36.3% 9.3%
14:1 Миристолеиновая 0.13 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.493 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.038 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.753 г от 11.2 до 20.6 г 6.7% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.269 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.019 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.012 г ~

Энергетическая ценность Кекс с каштанами [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 389 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 389 кКал -%
Белки 4.3 г -%
Жиры 23.2 г -%
Углеводы 39.7 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 29.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕКС С КАШТАНАМИ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Кекс с каштанами [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 18,6 %, калием - 11,2 %, фосфором - 24,2 %, кобальтом - 14,8 %

Чем полезен Кекс с каштанами [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кекс с каштанами [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 389 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кекс с каштанами [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги