Калорийность Sauce vinaigrette à la moutarde a l’ancienne. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Sauce vinaigrette à la moutarde a l’ancienne".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250 кКал 1684 кКал 14.8% 5.9% 674 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.4% 10857 г
Жиры 26 г 56 г 46.4% 18.6% 215 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 0.3% 12167 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2.4% 1667 г
Вода 56.17 г 2273 г 2.5% 1% 4047 г
Зола 2.86 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6% 0.2% 18000 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Лютеин + Зеаксантин 15 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 1.2% 3488 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 0.5% 8571 г
Витамин В4, холин 5.5 мг 500 мг 1.1% 0.4% 9091 г
Витамин В5, пантотеновая 0.074 мг 5 мг 1.5% 0.6% 6757 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 1.1% 3774 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 0.9% 4444 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.1 мг 90 мг 2.3% 0.9% 4286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 2.1% 1875 г
Витамин E, добавленный 0.65 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.151 мг 20 мг 0.8% 0.3% 13245 г
Макроэлементы
Калий, K 69 мг 2500 мг 2.8% 1.1% 3623 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 1% 4167 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 1.3% 3077 г
Натрий, Na 1004 мг 1300 мг 77.2% 30.9% 129 г
Сера, S 10.7 мг 1000 мг 1.1% 0.4% 9346 г
Фосфор, P 37 мг 800 мг 4.6% 1.8% 2162 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.36 мг 18 мг 2% 0.8% 5000 г
Марганец, Mn 0.115 мг 2 мг 5.8% 2.3% 1739 г
Медь, Cu 40 мкг 1000 мкг 4% 1.6% 2500 г
Селен, Se 6.2 мкг 55 мкг 11.3% 4.5% 887 г
Цинк, Zn 0.29 мг 12 мг 2.4% 1% 4138 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 17.75 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.017 г ~
6:0 Капроновая 0.01 г ~
8:0 Каприловая 0.005 г ~
10:0 Каприновая 0.011 г ~
12:0 Лауриновая 0.013 г ~
14:0 Миристиновая 0.045 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.157 г ~
18:0 Стеариновая 0.068 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.708 г min 16.8 г 4.2% 1.7%
14:1 Миристолеиновая 0.004 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.009 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.336 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.103 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.239 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.287 г от 11.2 до 20.6 г 2.6% 1%
18:2 Линолевая 0.174 г ~
18:3 Линоленовая 0.1 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая 0.001 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.181 г от 4.7 до 16.8 г 3.9% 1.6%

Энергетическая ценность Sauce vinaigrette à la moutarde a l’ancienne составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 250 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 26 г -%
Углеводы 1.8 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 56.17 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства SAUCE VINAIGRETTE À LA MOUTARDE A L’ANCIENNE

Sauce vinaigrette à la moutarde a l’ancienne богат такими витаминами и минералами, как: селеном - 11,3 %

Чем полезен Sauce vinaigrette à la moutarde a l’ancienne

  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Sauce vinaigrette à la moutarde a l’ancienne калорийность 250 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Sauce vinaigrette à la moutarde a l’ancienne, калории, нутриенты, полезные свойства Sauce vinaigrette à la moutarde a l’ancienne
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы