Рецепт Финиковый отвар [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Финиковый отвар [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Финик, королевский 15 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Финиковый отвар [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.7 ккал 1684 ккал 0.9% 5.7% 10726 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.6% 76000 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 11.5% 5615 г
Углеводы (общие) 4.2 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 12.7% 5000 г
Вода 95.5 г 2273 г 4.2% 26.8% 2380 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.6% 100000 г
Лютеин + Зеаксантин 1.302 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.3% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 1.3% 60000 г
Витамин В4, холин 0.56 мг 500 мг 0.1% 0.6% 89286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.046 мг 5 мг 0.9% 5.7% 10870 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 4.5% 14286 г
Витамин В9, фолаты 0.849 мкг 400 мкг 0.2% 1.3% 47114 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 1.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.0911 мг 20 мг 0.5% 3.2% 21954 г
Бетаин 0.023 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 39.4 мг 2500 мг 1.6% 10.2% 6345 г
Кальций, Ca 7.87 мг 1000 мг 0.8% 5.1% 12706 г
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 6.4% 10000 г
Натрий, Na 0.91 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 142857 г
Сера, S 1.97 мг 1000 мг 0.2% 1.3% 50761 г
Фосфор, P 3.5 мг 800 мг 0.4% 2.5% 22857 г
Хлор, Cl 1.32 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.052 мг 18 мг 0.3% 1.9% 34615 г
Марганец, Mn 0.0183 мг 2 мг 0.9% 5.7% 10929 г
Медь, Cu 21.06 мкг 1000 мкг 2.1% 13.4% 4748 г
Молибден, Mo 1.509 мкг 70 мкг 2.2% 14% 4639 г
Фтор, F 94.34 мкг 4000 мкг 2.4% 15.3% 4240 г
Цинк, Zn 0.0249 мг 12 мг 0.2% 1.3% 48193 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.9 г ~
Фруктоза 1.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.012 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.015 г ~
Пролин 0.006 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.003 г ~

Энергетическая ценность Финиковый отвар [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 15,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.7 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.9 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 95.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Финиковый отвар [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 15,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Финиковый отвар [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы