Рецепт Пицца 11 пепперони. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пицца 11 пепперони

Тесто для пиццы 280 гр 1 шар 1 Порция
Сыр Моцарелла Катарина в Воде [Егорлык Молоко] 80 г
Томаты Протертые [Mutti] 80 г
Пепперони [Дымов] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца 11 пепперони".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 207.2 ккал 1684 ккал 12.3% 5.9% 813 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 6.2% 784 г
Жиры 7.3 г 56 г 13% 6.3% 767 г
Углеводы 25.5 г 219 г 11.6% 5.6% 859 г
Вода 57.5 г 2273 г 2.5% 1.2% 3953 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1 мг 1000 мг 0.1% 100000 г
Магний, Mg 0.22 мг 400 мг 0.1% 181818 г
Натрий, Na 83.53 мг 1300 мг 6.4% 3.1% 1556 г
Сера, S 0.22 мг 1000 мг 454545 г
Хлор, Cl 0.31 мг 2300 мг 741935 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.13 мкг 1000 мкг 769231 г
Молибден, Mo 0.356 мкг 70 мкг 0.5% 0.2% 19663 г
Фтор, F 22.29 мкг 4000 мкг 0.6% 0.3% 17945 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~

Энергетическая ценность Пицца 11 пепперони составляет 207,2 кКал.

  • Порция = 480 гр (994.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 207.2 кКал -%
Белки 9.7 г -%
Жиры 7.3 г -%
Углеводы 25.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 57.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пицца 11 пепперони, калорийность 207,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца 11 пепперони, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги