Рецепт АААМасло из ростков пшеницы для майонеза и других кето блюд-21. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты АААМасло из ростков пшеницы для майонеза и других кето блюд-21

Масло из ростков пшеницы 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "АААМасло из ростков пшеницы для майонеза и других кето блюд-21".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 884 кКал 1684 кКал 52.5% 5.9% 190 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 20.2% 56 г
Витамины
Витамин В4, холин 20 мг 500 мг 4% 0.5% 2500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 149.4 мг 15 мг 996% 112.7% 10 г
Витамин К, филлохинон 24.7 мкг 120 мкг 20.6% 2.3% 486 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 553 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 18.8 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.1 г ~
16:0 Пальмитиновая 16.6 г ~
18:0 Стеариновая 0.5 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 15.1 г min 16.8 г 89.9% 10.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.5 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 14.6 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 61.7 г от 11.2 до 20.6 г 299.5% 33.9%
18:2 Линолевая 54.8 г ~
18:3 Линоленовая 6.9 г ~
Омега-3 жирные кислоты 6.9 г от 0.9 до 3.7 г 186.5% 21.1%
Омега-6 жирные кислоты 54.8 г от 4.7 до 16.8 г 326.2% 36.9%

Энергетическая ценность АААМасло из ростков пшеницы для майонеза и других кето блюд-21 составляет 884 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 884 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства АААМАСЛО ИЗ РОСТКОВ ПШЕНИЦЫ ДЛЯ МАЙОНЕЗА И ДРУГИХ КЕТО БЛЮД-21

АААМасло из ростков пшеницы для майонеза и других кето блюд-21 богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 996 %, витамином K - 20,6 %

Чем полезен АААМасло из ростков пшеницы для майонеза и других кето блюд-21

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить АААМасло из ростков пшеницы для майонеза и других кето блюд-21, калорийность 884 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления АААМасло из ростков пшеницы для майонеза и других кето блюд-21, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы