Рецепт Крем для ПП-наполеона. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Крем для ПП-наполеона

Молоко 2,5% жирности, пастеризованное 900 г
Сухое Обезжиренное Молоко [Fit Parad] 75 г
Кукурузный крахмал 75 г
Сахарозаменитель [Prebio Sweet] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем для ПП-наполеона".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 95.3 ккал 1684 ккал 5.7% 6% 1767 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 6.6% 1583 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 4.3% 2435 г
Углеводы 13.7 г 219 г 6.3% 6.6% 1599 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.5% 20000 г
Вода 78.4 г 2273 г 3.4% 3.6% 2899 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.8 мкг 900 мкг 2.1% 2.2% 4787 г
Ретинол 0.017 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.2% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 2.4% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.128 мг 1.8 мг 7.1% 7.5% 1406 г
Витамин В4, холин 20.16 мг 500 мг 4% 4.2% 2480 г
Витамин В5, пантотеновая 0.324 мг 5 мг 6.5% 6.8% 1543 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 2.3% 4651 г
Витамин В9, фолаты 4.265 мкг 400 мкг 1.1% 1.2% 9379 г
Витамин В12, кобаламин 0.341 мкг 3 мкг 11.4% 12% 880 г
Витамин C, аскорбиновая 1.11 мг 90 мг 1.2% 1.3% 8108 г
Витамин D, кальциферол 0.026 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 38462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.085 мг 15 мг 0.6% 0.6% 17647 г
Витамин Н, биотин 2.73 мкг 50 мкг 5.5% 5.8% 1832 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.6825 мг 20 мг 3.4% 3.6% 2930 г
Ниацин 0.085 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 125.62 мг 2500 мг 5% 5.2% 1990 г
Кальций, Ca 103.58 мг 1000 мг 10.4% 10.9% 965 г
Магний, Mg 12.01 мг 400 мг 3% 3.1% 3331 г
Натрий, Na 44.79 мг 1300 мг 3.4% 3.6% 2902 г
Сера, S 24.92 мг 1000 мг 2.5% 2.6% 4013 г
Фосфор, P 78.2 мг 800 мг 9.8% 10.3% 1023 г
Хлор, Cl 93.84 мг 2300 мг 4.1% 4.3% 2451 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 42.7 мкг ~
Железо, Fe 0.119 мг 18 мг 0.7% 0.7% 15126 г
Йод, I 7.68 мкг 150 мкг 5.1% 5.4% 1953 г
Кобальт, Co 0.682 мкг 10 мкг 6.8% 7.1% 1466 г
Марганец, Mn 0.0089 мг 2 мг 0.4% 0.4% 22472 г
Медь, Cu 13.79 мкг 1000 мкг 1.4% 1.5% 7252 г
Молибден, Mo 4.265 мкг 70 мкг 6.1% 6.4% 1641 г
Олово, Sn 11.09 мкг ~
Селен, Se 1.905 мкг 55 мкг 3.5% 3.7% 2887 г
Стронций, Sr 14.5 мкг ~
Фтор, F 17.06 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 23447 г
Хром, Cr 1.71 мкг 50 мкг 3.4% 3.6% 2924 г
Цинк, Zn 0.3455 мг 12 мг 2.9% 3% 3473 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.936 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.82 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.648 г min 16.8 г 3.9% 4.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.128 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 1.2%

Энергетическая ценность Крем для ПП-наполеона составляет 95,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 95.3 кКал -%
Белки 4.8 г -%
Жиры 2.3 г -%
Углеводы 13.7 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 78.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КРЕМ ДЛЯ ПП-НАПОЛЕОНА

Крем для ПП-наполеона богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 11,4 %

Чем полезен Крем для ПП-наполеона

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Крем для ПП-наполеона, калорийность 95,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крем для ПП-наполеона, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты