Рецепт Торт наполеон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт наполеон

Пшеничная мука, высшего сорта	400 г
Яйцо куриное	5 С0
Спред на основе растительного масла, 53% жирности, низкокалорийный	300 г
Сахар песок	125 г
Ванильный экстракт	10 г
Пищевая сода	5 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	750 г
Сахар песок	450 г
Яйцо куриное	3 С0
Ванильный экстракт	10 г
Спред на основе растительного масла, 53% жирности, низкокалорийный	540 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка без слива)	3 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт наполеон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290.7 ккал	1684 ккал	17.3%	6%	579 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	2%	1767 г
Жиры	17.1 г	56 г	30.5%	10.5%	327 г
Углеводы	30.4 г	219 г	13.9%	4.8%	720 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	0.9%	4000 г
Вода	46.2 г	2273 г	2%	0.7%	4920 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.2 г	~
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	265 мкг	900 мкг	29.4%	10.1%	340 г
Ретинол	0.25 мг	~
бета Каротин	0.176 мг	5 мг	3.5%	1.2%	2841 г
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	0.9%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.107 мг	1.8 мг	5.9%	2%	1682 г
Витамин В4, холин	54.04 мг	500 мг	10.8%	3.7%	925 г
Витамин В5, пантотеновая	0.292 мг	5 мг	5.8%	2%	1712 г
Витамин В6, пиридоксин	0.053 мг	2 мг	2.7%	0.9%	3774 г
Витамин В9, фолаты	6.34 мкг	400 мкг	1.6%	0.6%	6309 г
Витамин В12, кобаламин	0.128 мкг	3 мкг	4.3%	1.5%	2344 г
Витамин C, аскорбиновая	0.11 мг	90 мг	0.1%		81818 г
Витамин D, кальциферол	0.352 мкг	10 мкг	3.5%	1.2%	2841 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.832 мг	15 мг	18.9%	6.5%	530 г
Витамин Н, биотин	4.182 мкг	50 мкг	8.4%	2.9%	1196 г
Витамин К, филлохинон	16.7 мкг	120 мкг	13.9%	4.8%	719 г
Витамин РР, НЭ	1.2226 мг	20 мг	6.1%	2.1%	1636 г
Ниацин	0.237 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	78.6 мг	2500 мг	3.1%	1.1%	3181 г
Кальций, Ca	40.35 мг	1000 мг	4%	1.4%	2478 г
Кремний, Si	0.61 мг	30 мг	2%	0.7%	4918 г
Магний, Mg	7.41 мг	400 мг	1.9%	0.7%	5398 г
Натрий, Na	234.5 мг	1300 мг	18%	6.2%	554 г
Сера, S	44.72 мг	1000 мг	4.5%	1.5%	2236 г
Фосфор, P	66.4 мг	800 мг	8.3%	2.9%	1205 г
Хлор, Cl	51.28 мг	2300 мг	2.2%	0.8%	4485 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	171.8 мкг	~
Бор, B	5.6 мкг	~
Ванадий, V	13.73 мкг	~
Железо, Fe	0.658 мг	18 мг	3.7%	1.3%	2736 г
Йод, I	4.94 мкг	150 мкг	3.3%	1.1%	3036 г
Кобальт, Co	1.988 мкг	10 мкг	19.9%	6.8%	503 г
Марганец, Mn	0.0941 мг	2 мг	4.7%	1.6%	2125 г
Медь, Cu	31.55 мкг	1000 мкг	3.2%	1.1%	3170 г
Молибден, Mo	3.992 мкг	70 мкг	5.7%	2%	1754 г
Никель, Ni	0.336 мкг	~
Олово, Sn	4.27 мкг	~
Селен, Se	5.999 мкг	55 мкг	10.9%	3.7%	917 г
Стронций, Sr	3.94 мкг	~
Титан, Ti	1.68 мкг	~
Фтор, F	16.48 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	24272 г
Хром, Cr	1.42 мкг	50 мкг	2.8%	1%	3521 г
Цинк, Zn	0.3728 мг	12 мг	3.1%	1.1%	3219 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.361 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	19.9 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.122 г	~
Валин	0.119 г	~
Гистидин*	0.053 г	~
Изолейцин	0.093 г	~
Лейцин	0.167 г	~
Лизин	0.139 г	~
Метионин	0.065 г	~
Метионин + Цистеин	0.111 г	~
Треонин	0.094 г	~
Триптофан	0.031 г	~
Фенилаланин	0.1 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.175 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.11 г	~
Аспарагиновая кислота	0.19 г	~
Глицин	0.065 г	~
Глутаминовая кислота	0.273 г	~
Пролин	0.062 г	~
Серин	0.144 г	~
Тирозин	0.074 г	~
Цистеин	0.045 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	3.8%
Омега-6 жирные кислоты	3.2 г	от 4.7 до 16.8 г	68.1%	23.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин	104.75 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	5.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.192 г	~
6:0 Капроновая	0.124 г	~
8:0 Каприловая	0.081 г	~
10:0 Каприновая	0.178 г	~
12:0 Лауриновая	0.205 г	~
14:0 Миристиновая	0.582 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.754 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	1.217 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.618 г	min 16.8 г	39.4%	13.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.171 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	6.08 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.227 г	от 11.2 до 20.6 г	28.8%	9.9%
18:2 Линолевая (ud)	3.059 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.134 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.015 г	~

Энергетическая ценность Торт наполеон составляет 290,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	290.7 кКал	-%
	Белки	4.3 г	-%
	Жиры	17.1 г	-%
	Углеводы	30.4 г	-%
	Пищевые волокна	0.5 г	-%
	Вода	46.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ НАПОЛЕОН

Торт наполеон богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 29,4 %, витамином E - 18,9 %, витамином K - 13,9 %, кобальтом - 19,9 %

Чем полезен Торт наполеон

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Торт наполеон, калорийность 290,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт наполеон, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна Власова

2024-12-09

Калорийность: 1275 кКал

Витамины и минералы: 92%

Танюра

2024-12-05

Калорийность: 1195 кКал

Витамины и минералы: 86%

Татьяна Власова

2024-12-11

Калорийность: 1375 кКал

Витамины и минералы: 97%

Новые рецепты

Салат теплый с куриным филе

Карри с курицей,тыквой и бобами эдамаме

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе