Калорийность PRO DOZA Йогурт с лесными ягодами Whey Protein. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "PRO DOZA Йогурт с лесными ягодами Whey Protein".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 117 кКал 1684 кКал 6.9% 5.9% 1439 г
Белки 23.7 г 76 г 31.2% 26.7% 321 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 2.6% 3294 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 0.7% 12167 г
Макроэлементы
Калий, K 180.1 мг 2500 мг 7.2% 6.2% 1388 г
Кальций, Ca 110.4 мг 1000 мг 11% 9.4% 906 г
Натрий, Na 120.3 мг 1300 мг 9.3% 7.9% 1081 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.2% 60000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность PRO DOZA Йогурт с лесными ягодами Whey Protein составляет 117 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 117 кКал -%
Белки 23.7 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 1.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства PRO DOZA ЙОГУРТ С ЛЕСНЫМИ ЯГОДАМИ WHEY PROTEIN

PRO DOZA Йогурт с лесными ягодами Whey Protein богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11 %

Чем полезен PRO DOZA Йогурт с лесными ягодами Whey Protein

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: PRO DOZA Йогурт с лесными ягодами Whey Protein калорийность 117 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен PRO DOZA Йогурт с лесными ягодами Whey Protein, калории, нутриенты, полезные свойства PRO DOZA Йогурт с лесными ягодами Whey Protein
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты