Калорийность Фунчоза куриный дом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фунчоза куриный дом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	294 ккал	1684 ккал	17.5%	6%	573 г
Белки	6.4 г	76 г	8.4%	2.9%	1188 г
Жиры	7.2 г	56 г	12.9%	4.4%	778 г
Углеводы	50.9 г	219 г	23.2%	7.9%	430 г
Углеводы (общие)	22.1 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.4%	2500 г
Вода	66.2 г	2273 г	2.9%	1%	3434 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	153.2 мкг	900 мкг	17%	5.8%	587 г
альфа Каротин	302.421 мкг	~
бета Каротин	1.208 мг	5 мг	24.2%	8.2%	414 г
бета Криптоксантин	2.74 мкг	~
Ликопин	0.09 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	28.119 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.066 мг	1.5 мг	4.4%	1.5%	2273 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	0.4%	7826 г
Витамин В4, холин	27.21 мг	500 мг	5.4%	1.8%	1838 г
Витамин В5, пантотеновая	0.139 мг	5 мг	2.8%	1%	3597 г
Витамин В6, пиридоксин	0.119 мг	2 мг	6%	2%	1681 г
Витамин В9, фолаты	9.326 мкг	400 мкг	2.3%	0.8%	4289 г
Витамин C, аскорбиновая	39.65 мг	90 мг	44.1%	15%	227 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.175 мг	15 мг	14.5%	4.9%	690 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.002 мг	~
Витамин Н, биотин	0.143 мкг	50 мкг	0.3%	0.1%	34965 г
Витамин К, филлохинон	67.2 мкг	120 мкг	56%	19%	179 г
Витамин РР, НЭ	0.4338 мг	20 мг	2.2%	0.7%	4610 г
Ниацин	0.208 мг	~
Бетаин	0.039 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	117.81 мг	2500 мг	4.7%	1.6%	2122 г
Кальций, Ca	30.56 мг	1000 мг	3.1%	1.1%	3272 г
Кремний, Si	10.245 мг	30 мг	34.2%	11.6%	293 г
Магний, Mg	9.37 мг	400 мг	2.3%	0.8%	4269 г
Натрий, Na	263.66 мг	1300 мг	20.3%	6.9%	493 г
Сера, S	7.14 мг	1000 мг	0.7%	0.2%	14006 г
Фосфор, P	24.9 мг	800 мг	3.1%	1.1%	3213 г
Хлор, Cl	371.12 мг	2300 мг	16.1%	5.5%	620 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	85.4 мкг	~
Бор, B	8.3 мкг	~
Ванадий, V	1.02 мкг	~
Железо, Fe	0.89 мг	18 мг	4.9%	1.7%	2022 г
Йод, I	0.79 мкг	150 мкг	0.5%	0.2%	18987 г
Кобальт, Co	1.01 мкг	10 мкг	10.1%	3.4%	990 г
Литий, Li	12.023 мкг	~
Марганец, Mn	0.1054 мг	2 мг	5.3%	1.8%	1898 г
Медь, Cu	56.22 мкг	1000 мкг	5.6%	1.9%	1779 г
Молибден, Mo	2.576 мкг	70 мкг	3.7%	1.3%	2717 г
Никель, Ni	1.415 мкг	~
Рубидий, Rb	9.1 мкг	~
Селен, Se	2.442 мкг	55 мкг	4.4%	1.5%	2252 г
Стронций, Sr	0.85 мкг	~
Фтор, F	36.42 мкг	4000 мкг	0.9%	0.3%	10983 г
Хром, Cr	2.06 мкг	50 мкг	4.1%	1.4%	2427 г
Цинк, Zn	0.2929 мг	12 мг	2.4%	0.8%	4097 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.731 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.3 г	~
Сахароза	0.5 г	~
Фруктоза	0.4 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.046 г	~
Аргинин*	0.017 г	~
Валин	0.015 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.016 г	~
Лейцин	0.021 г	~
Лизин	0.022 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.025 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.011 г	~
Заменимые аминокислоты	0.009 г	~
Аланин	0.013 г	~
Аспарагиновая кислота	0.024 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.044 г	~
Пролин	0.007 г	~
Серин	0.008 г	~
Тирозин	0.009 г	~
Цистеин	0.009 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	1.6 г	от 4.7 до 16.8 г	34%	11.6%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.108 мг	~
бета Ситостерол	8.607 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.275 г	~
18:0 Стеариновая	0.178 г	~
20:0 Арахиновая	0.013 г	~
22:0 Бегеновая	0.03 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.039 г	min 16.8 г	6.2%	2.1%
18:1 Олеиновая (ud)	1.034 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.728 г	от 11.2 до 20.6 г	24.4%	8.3%
18:2 Линолевая (ud)	2.594 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Фунчоза куриный дом составляет 294 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	294 кКал	-%
	Белки	6.4 г	-%
	Жиры	7.2 г	-%
	Углеводы	50.9 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	66.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ФУНЧОЗА КУРИНЫЙ ДОМ

Фунчоза куриный дом богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17 %, бэта-каротином - 24,2 %, витамином C - 44,1 %, витамином E - 14,5 %, витамином K - 56 %, кремнием - 34,2 %, хлором - 16,1 %

Чем полезен Фунчоза куриный дом

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Фунчоза куриный дом калорийность 294 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фунчоза куриный дом, калории, нутриенты, полезные свойства Фунчоза куриный дом

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Салат с памело и виноградом

Пирожки с яйцом и зелёным луком

Лучшие рационы

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе