Рецепт Д-Настой из сухого шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Д-Настой из сухого шиповника

Шиповник сухой (Варка без слива) 30 г
Кипяток 600 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Д-Настой из сухого шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.3 кКал 1684 кКал 0.8% 6% 12662 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.3% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.5% 56000 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 7.5% 9955 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 41.4% 1818 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 31.6% 2368 г
Зола 0.141 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36.8 мкг 900 мкг 4.1% 30.8% 2446 г
бета Каротин 0.221 мг 5 мг 4.4% 33.1% 2262 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.5% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 6% 12857 г
Витамин C, аскорбиновая 20 мг 90 мг 22.2% 166.9% 450 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.186 мг 15 мг 1.2% 9% 8065 г
Витамин РР, НЭ 0.0595 мг 20 мг 0.3% 2.3% 33613 г
Ниацин 0.051 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.47 мг 2500 мг 0.1% 0.8% 101215 г
Кальций, Ca 7.41 мг 1000 мг 0.7% 5.3% 13495 г
Магний, Mg 1.81 мг 400 мг 0.5% 3.8% 22099 г
Натрий, Na 1.44 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 90278 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 100000 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 0.8% 100000 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.147 мг 18 мг 0.8% 6% 12245 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.8% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 0.8% 166667 г
Молибден, Mo 1.6 мкг 70 мкг 2.3% 17.3% 4375 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 18.8% 4000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.295 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~

Энергетическая ценность Д-Настой из сухого шиповника составляет 13,3 кКал.

  • Порция = 150 гр (20 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 13.3 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2.2 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 96 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства Д-НАСТОЙ ИЗ СУХОГО ШИПОВНИКА

Д-Настой из сухого шиповника богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 22,2 %

Чем полезен Д-Настой из сухого шиповника

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Д-Настой из сухого шиповника, калорийность 13,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Д-Настой из сухого шиповника, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги