Рецепт Конфеты конроль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты конроль

Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (полусладкий) 61.2 г
Сахарная пудра 19.7 г
Пальмоядровое масло (из семян масличной пальмы) 16.3 г
Арахис жареный 2.5 г
Молоко сухое обезжиренное 1.5 г
Какао-порошок 1.8 г
Соевый лецитин 0.1 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты конроль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 546.2 кКал 1684 кКал 32.4% 5.9% 308 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 1% 1810 г
Жиры 33 г 56 г 58.9% 10.8% 170 г
Углеводы 55.6 г 219 г 25.4% 4.7% 394 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 4.7 г 20 г 23.5% 4.3% 426 г
Вода 1 г 2273 г 227300 г
Зола 1.486 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 0.2% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 0.3% 5625 г
Витамин В4, холин 3.31 мг 500 мг 0.7% 0.1% 15106 г
Витамин В5, пантотеновая 0.104 мг 5 мг 2.1% 0.4% 4808 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 0.2% 9524 г
Витамин В9, фолаты 4.078 мкг 400 мкг 1% 0.2% 9809 г
Витамин В12, кобаламин 0.066 мкг 3 мкг 2.2% 0.4% 4545 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 112500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.808 мг 15 мг 5.4% 1% 1856 г
Витамин Н, биотин 0.648 мкг 50 мкг 1.3% 0.2% 7716 г
Витамин К, филлохинон 4.1 мкг 120 мкг 3.4% 0.6% 2927 г
Витамин РР, НЭ 0.6552 мг 20 мг 3.3% 0.6% 3053 г
Ниацин 0.369 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 59.04 мг 2500 мг 2.4% 0.4% 4234 г
Кальций, Ca 40.01 мг 1000 мг 4% 0.7% 2499 г
Кремний, Si 1.942 мг 30 мг 6.5% 1.2% 1545 г
Магний, Mg 16.7 мг 400 мг 4.2% 0.8% 2395 г
Натрий, Na 8.97 мг 1300 мг 0.7% 0.1% 14493 г
Сера, S 39.51 мг 1000 мг 4% 0.7% 2531 г
Фосфор, P 34.2 мг 800 мг 4.3% 0.8% 2339 г
Хлор, Cl 14.83 мг 2300 мг 0.6% 0.1% 15509 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 36.4 мкг ~
Бор, B 4.9 мкг ~
Ванадий, V 4.13 мкг ~
Железо, Fe 2.227 мг 18 мг 12.4% 2.3% 808 г
Йод, I 0.85 мкг 150 мкг 0.6% 0.1% 17647 г
Кобальт, Co 0.208 мкг 10 мкг 2.1% 0.4% 4808 г
Литий, Li 0.265 мкг ~
Марганец, Mn 0.1264 мг 2 мг 6.3% 1.2% 1582 г
Медь, Cu 94.23 мкг 1000 мкг 9.4% 1.7% 1061 г
Молибден, Mo 1.784 мкг 70 мкг 2.5% 0.5% 3924 г
Никель, Ni 0.234 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.226 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 24336 г
Стронций, Sr 4.85 мкг ~
Титан, Ti 1.09 мкг ~
Фтор, F 8.67 мкг 4000 мкг 0.2% 46136 г
Хром, Cr 0.48 мкг 50 мкг 1% 0.2% 10417 г
Цинк, Zn 0.2532 мг 12 мг 2.1% 0.4% 4739 г
Цирконий, Zr 1.76 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.444 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 32.4 г ~
Лактоза 0.718 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.207 г ~
Аргинин* 0.014 г ~
Валин 0.026 г ~
Гистидин* 0.011 г ~
Изолейцин 0.028 г ~
Лейцин 0.052 г ~
Лизин 0.031 г ~
Метионин 0.013 г ~
Метионин + Цистеин 0.018 г ~
Треонин 0.025 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.026 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.056 г ~
Заменимые аминокислоты 0.347 г ~
Аланин 0.018 г ~
Аспарагиновая кислота 0.045 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.116 г ~
Пролин 0.063 г ~
Серин 0.034 г ~
Тирозин 0.03 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.83 мг max 300 мг
Фитостеролы 15.034 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.025 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 22.6 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.032 г ~
8:0 Каприловая 0.522 г ~
10:0 Каприновая 0.586 г ~
12:0 Лауриновая 7.438 г ~
14:0 Миристиновая 2.597 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.298 г ~
18:0 Стеариновая 0.448 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.287 г min 16.8 г 13.6% 2.5%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.817 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.667 г от 11.2 до 20.6 г 6% 1.1%
18:2 Линолевая 0.293 г ~
18:3 Линоленовая 0.005 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 2.7%

Энергетическая ценность Конфеты конроль составляет 546,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 546.2 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 33 г -%
Углеводы 55.6 г -%
Пищевые волокна 4.7 г -%
Вода 1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ КОНРОЛЬ

Конфеты конроль богат такими витаминами и минералами, как: железом - 12,4 %

Чем полезен Конфеты конроль

  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты конроль, калорийность 546,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты конроль, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы