Рецепт Конфеты с толокном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты с толокном

Толокно (Запекание) 30.3 г
Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (полусладкий) 617 г
Сахарная пудра 172.6 г
Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) 164.3 г
Арахис 25.1 г
Молоко сухое обезжиренное 15.4 г
Какао-порошок 17.9 г
Соевый лецитин 0.8 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты с толокном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 548.1 кКал 1684 кКал 32.5% 5.9% 307 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 1.1% 1689 г
Жиры 33 г 56 г 58.9% 10.7% 170 г
Углеводы 54.8 г 219 г 25% 4.6% 400 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 4.9 г 20 г 24.5% 4.5% 408 г
Вода 1.4 г 2273 г 0.1% 162357 г
Зола 1.571 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 0.3% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 0.3% 5294 г
Витамин В4, холин 3.22 мг 500 мг 0.6% 0.1% 15528 г
Витамин В5, пантотеновая 0.118 мг 5 мг 2.4% 0.4% 4237 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 0.2% 9091 г
Витамин В9, фолаты 7.269 мкг 400 мкг 1.8% 0.3% 5503 г
Витамин В12, кобаламин 0.067 мкг 3 мкг 2.2% 0.4% 4478 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 47368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.825 мг 15 мг 18.8% 3.4% 531 г
Витамин Н, биотин 0.65 мкг 50 мкг 1.3% 0.2% 7692 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.2% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.8105 мг 20 мг 4.1% 0.7% 2468 г
Ниацин 0.388 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 70.43 мг 2500 мг 2.8% 0.5% 3550 г
Кальций, Ca 43.39 мг 1000 мг 4.3% 0.8% 2305 г
Кремний, Si 2.327 мг 30 мг 7.8% 1.4% 1289 г
Магний, Mg 17.22 мг 400 мг 4.3% 0.8% 2323 г
Натрий, Na 9.34 мг 1300 мг 0.7% 0.1% 13919 г
Сера, S 37.48 мг 1000 мг 3.7% 0.7% 2668 г
Фосфор, P 42.6 мг 800 мг 5.3% 1% 1878 г
Хлор, Cl 15.08 мг 2300 мг 0.7% 0.1% 15252 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 36.3 мкг ~
Бор, B 4.8 мкг ~
Ванадий, V 4.11 мкг ~
Железо, Fe 2.381 мг 18 мг 13.2% 2.4% 756 г
Йод, I 0.86 мкг 150 мкг 0.6% 0.1% 17442 г
Кобальт, Co 0.208 мкг 10 мкг 2.1% 0.4% 4808 г
Литий, Li 0.264 мкг ~
Марганец, Mn 0.2151 мг 2 мг 10.8% 2% 930 г
Медь, Cu 122.23 мкг 1000 мкг 12.2% 2.2% 818 г
Молибден, Mo 2.061 мкг 70 мкг 2.9% 0.5% 3396 г
Никель, Ni 1.158 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.322 мкг 55 мкг 0.6% 0.1% 17081 г
Стронций, Sr 4.84 мкг ~
Титан, Ti 1.09 мкг ~
Фтор, F 8.65 мкг 4000 мкг 0.2% 46243 г
Хром, Cr 0.49 мкг 50 мкг 1% 0.2% 10204 г
Цинк, Zn 0.3443 мг 12 мг 2.9% 0.5% 3485 г
Цирконий, Zr 1.75 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.042 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 32.5 г ~
Галактоза 0.002 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.004 г ~
Лактоза 0.732 г ~
Мальтоза 0.001 г ~
Сахароза 0.014 г ~
Фруктоза 0.003 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.393 г ~
Аргинин* 0.114 г ~
Валин 0.079 г ~
Гистидин* 0.035 г ~
Изолейцин 0.067 г ~
Лейцин 0.127 г ~
Лизин 0.069 г ~
Метионин 0.027 г ~
Метионин + Цистеин 0.05 г ~
Треонин 0.054 г ~
Триптофан 0.021 г ~
Фенилаланин 0.079 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.149 г ~
Заменимые аминокислоты 0.784 г ~
Аланин 0.063 г ~
Аспарагиновая кислота 0.14 г ~
Глицин 0.064 г ~
Глутаминовая кислота 0.298 г ~
Пролин 0.114 г ~
Серин 0.084 г ~
Тирозин 0.07 г ~
Цистеин 0.023 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.83 мг max 300 мг
бета Ситостерол 3.144 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.025 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 17.5 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.016 г ~
14:0 Миристиновая 0.162 г ~
16:0 Пальмитиновая 7.016 г ~
18:0 Стеариновая 0.721 г ~
20:0 Арахиновая 0.017 г ~
22:0 Бегеновая 0.027 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.336 г min 16.8 г 37.7% 6.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.048 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 6.259 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.028 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.875 г от 11.2 до 20.6 г 16.7% 3%
18:2 Линолевая 1.834 г ~
18:3 Линоленовая 0.036 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.8 г от 4.7 до 16.8 г 38.3% 7%

Энергетическая ценность Конфеты с толокном составляет 548,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 548.1 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 33 г -%
Углеводы 54.8 г -%
Пищевые волокна 4.9 г -%
Вода 1.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ С ТОЛОКНОМ

Конфеты с толокном богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 18,8 %, железом - 13,2 %, медью - 12,2 %

Чем полезен Конфеты с толокном

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты с толокном, калорийность 548,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты с толокном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги