Рецепт Чай с чабрецом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с чабрецом

Чай черный байховый (сухая заварка) 3 г
Тимьян (чабрец) [Сырье и приправы] 2 г
Вода водопроводная питьевая 350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с чабрецом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.9 кКал 1684 кКал 0.1% 5.3% 88632 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 15.8% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 10.5% 56000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 231.6% 2296 г
Зола 0.145 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 21.1% 22500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 5.3% 112500 г
Витамин РР, НЭ 0.0957 мг 20 мг 0.5% 26.3% 20899 г
Ниацин 0.068 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 20.96 мг 2500 мг 0.8% 42.1% 11927 г
Кальций, Ca 7.14 мг 1000 мг 0.7% 36.8% 14006 г
Магний, Mg 4.7 мг 400 мг 1.2% 63.2% 8511 г
Натрий, Na 4.64 мг 1300 мг 0.4% 21.1% 28017 г
Фосфор, P 7 мг 800 мг 0.9% 47.4% 11429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.693 мг 18 мг 3.9% 205.3% 2597 г
Медь, Cu 9.86 мкг 1000 мкг 1% 52.6% 10142 г
Фтор, F 70.2 мкг 4000 мкг 1.8% 94.7% 5698 г
Цинк, Zn 0.0099 мг 12 мг 0.1% 5.3% 121212 г

Энергетическая ценность Чай с чабрецом составляет 1,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.9 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с чабрецом, калорийность 1,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с чабрецом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги