Рецепт Торт маскорпоне [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт маскорпоне [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Яйцо куриное 180 г
Мука миндпльная пудра 120 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 3 г
Сыр маскарпоне 250 г
Сливки домашние 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт маскорпоне [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 394 кКал 1684 кКал 23.4% 5.9% 427 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 2.7% 927 г
Жиры 39.8 г 56 г 71.1% 18% 141 г
Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 0.4% 6844 г
Вода 48.3 г 2273 г 2.1% 0.5% 4706 г
Зола 0.438 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 38.2 мкг 900 мкг 4.2% 1.1% 2356 г
Ретинол 0.038 мг ~
бета Криптоксантин 2.151 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 120.239 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.109 мг 1.8 мг 6.1% 1.5% 1651 г
Витамин В4, холин 70.23 мг 500 мг 14% 3.6% 712 г
Витамин В5, пантотеновая 0.366 мг 5 мг 7.3% 1.9% 1366 г
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг 2 мг 2.1% 0.5% 4878 г
Витамин В9, фолаты 11.235 мкг 400 мкг 2.8% 0.7% 3560 г
Витамин В12, кобаламин 0.213 мкг 3 мкг 7.1% 1.8% 1408 г
Витамин D, кальциферол 0.478 мкг 10 мкг 4.8% 1.2% 2092 г
Витамин D3, холекальциферол 0.478 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.251 мг 15 мг 1.7% 0.4% 5976 г
бета Токоферол 0.002 мг ~
гамма Токоферол 0.12 мг ~
дельта Токоферол 0.014 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0179 мг 20 мг 0.1% 111732 г
Бетаин 0.072 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 73.23 мг 2500 мг 2.9% 0.7% 3414 г
Кальций, Ca 30.65 мг 1000 мг 3.1% 0.8% 3263 г
Магний, Mg 2.98 мг 400 мг 0.7% 0.2% 13423 г
Натрий, Na 34.3 мг 1300 мг 2.6% 0.7% 3790 г
Сера, S 30.03 мг 1000 мг 3% 0.8% 3330 г
Фосфор, P 74.7 мг 800 мг 9.3% 2.4% 1071 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.451 мг 18 мг 2.5% 0.6% 3991 г
Марганец, Mn 0.0084 мг 2 мг 0.4% 0.1% 23810 г
Медь, Cu 17.29 мкг 1000 мкг 1.7% 0.4% 5784 г
Селен, Se 7.339 мкг 55 мкг 13.3% 3.4% 749 г
Фтор, F 0.26 мкг 4000 мкг 1538462 г
Цинк, Zn 0.3112 мг 12 мг 2.6% 0.7% 3856 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.088 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.196 г ~
Валин 0.205 г ~
Гистидин* 0.074 г ~
Изолейцин 0.16 г ~
Лейцин 0.26 г ~
Лизин 0.218 г ~
Метионин 0.091 г ~
Треонин 0.133 г ~
Триптофан 0.04 г ~
Фенилаланин 0.163 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.176 г ~
Аспарагиновая кислота 0.318 г ~
Глицин 0.103 г ~
Глутаминовая кислота 0.4 г ~
Пролин 0.122 г ~
Серин 0.232 г ~
Тирозин 0.119 г ~
Цистеин 0.065 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 88.92 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.009 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.006 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.008 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.533 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.194 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.874 г min 16.8 г 5.2% 1.3%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.048 г ~
16:1 цис 0.047 г ~
16:1 транс 0.001 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.815 г ~
18:1 цис 0.81 г ~
18:1 транс 0.005 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.457 г от 11.2 до 20.6 г 4.1% 1%
18:2 Линолевая 0.372 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.003 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.366 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.003 г ~
18:3 Линоленовая 0.012 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.009 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.003 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.004 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.005 г ~
20:3 Омега-6 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая 0.045 г ~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 0.003 г ~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.002 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.014 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 2.2%

Энергетическая ценность Торт маскорпоне [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 394 кКал.

Основной источник: Продукт удален. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 394 кКал -%
Белки 8.2 г -%
Жиры 39.8 г -%
Углеводы 3.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 48.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МАСКОРПОНЕ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Торт маскорпоне [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: холином - 14 %, селеном - 13,3 %

Чем полезен Торт маскорпоне [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт маскорпоне [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 394 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт маскорпоне [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты