Рецепт Торт медовик с вишней и бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт медовик с вишней и бананом

Мед пчелиный 100 г
Сахар песок 200 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 5 г
Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 500 г
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) 300 г
Яйцо куриное (Запекание) 150 г
Сметана 15% жирности 350 г
Сахар песок 75 г
Банан 300 г
Кофе на молоке 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт медовик с вишней и бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 201.3 ккал 1684 ккал 12% 6% 837 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 2.3% 2171 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 3.5% 1436 г
Углеводы 38 г 219 г 17.4% 8.6% 576 г
Углеводы (общие) 6 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 3.2% 1538 г
Вода 54.4 г 2273 г 2.4% 1.2% 4178 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 49.4 мкг 900 мкг 5.5% 2.7% 1822 г
Ретинол 0.037 мг ~
бета Каротин 0.139 мг 5 мг 2.8% 1.4% 3597 г
Лютеин + Зеаксантин 14.585 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 1.6% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.082 мг 1.8 мг 4.6% 2.3% 2195 г
Витамин В4, холин 40.36 мг 500 мг 8.1% 4% 1239 г
Витамин В5, пантотеновая 0.29 мг 5 мг 5.8% 2.9% 1724 г
Витамин В6, пиридоксин 0.117 мг 2 мг 5.9% 2.9% 1709 г
Витамин В9, фолаты 9.405 мкг 400 мкг 2.4% 1.2% 4253 г
Витамин В12, кобаламин 0.11 мкг 3 мкг 3.7% 1.8% 2727 г
Витамин C, аскорбиновая 2.23 мг 90 мг 2.5% 1.2% 4036 г
Витамин D, кальциферол 0.168 мкг 10 мкг 1.7% 0.8% 5952 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.49 мг 15 мг 3.3% 1.6% 3061 г
Витамин Н, биотин 3.152 мкг 50 мкг 6.3% 3.1% 1586 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.1791 мг 20 мг 5.9% 2.9% 1696 г
Ниацин 0.485 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 138.27 мг 2500 мг 5.5% 2.7% 1808 г
Кальций, Ca 28.96 мг 1000 мг 2.9% 1.4% 3453 г
Кремний, Si 12.264 мг 30 мг 40.9% 20.3% 245 г
Магний, Mg 17.16 мг 400 мг 4.3% 2.1% 2331 г
Натрий, Na 95.25 мг 1300 мг 7.3% 3.6% 1365 г
Сера, S 32.72 мг 1000 мг 3.3% 1.6% 3056 г
Фосфор, P 51.2 мг 800 мг 6.4% 3.2% 1563 г
Хлор, Cl 37.31 мг 2300 мг 1.6% 0.8% 6165 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 191.6 мкг ~
Бор, B 68 мкг ~
Ванадий, V 15.06 мкг ~
Железо, Fe 1.048 мг 18 мг 5.8% 2.9% 1718 г
Йод, I 3.03 мкг 150 мкг 2% 1% 4950 г
Кобальт, Co 1.219 мкг 10 мкг 12.2% 6.1% 820 г
Литий, Li 0.507 мкг ~
Марганец, Mn 0.2292 мг 2 мг 11.5% 5.7% 873 г
Медь, Cu 69.3 мкг 1000 мкг 6.9% 3.4% 1443 г
Молибден, Mo 4.114 мкг 70 мкг 5.9% 2.9% 1702 г
Никель, Ni 1.985 мкг ~
Олово, Sn 3.46 мкг ~
Рубидий, Rb 9.7 мкг ~
Селен, Se 3.193 мкг 55 мкг 5.8% 2.9% 1723 г
Стронций, Sr 3.24 мкг ~
Титан, Ti 2.67 мкг ~
Фтор, F 12.72 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 31447 г
Хром, Cr 1.15 мкг 50 мкг 2.3% 1.1% 4348 г
Цинк, Zn 0.3337 мг 12 мг 2.8% 1.4% 3596 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10.332 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 27.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.061 г ~
Валин 0.059 г ~
Гистидин* 0.026 г ~
Изолейцин 0.046 г ~
Лейцин 0.083 г ~
Лизин 0.069 г ~
Метионин 0.032 г ~
Метионин + Цистеин 0.055 г ~
Треонин 0.047 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.05 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.087 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.055 г ~
Аспарагиновая кислота 0.094 г ~
Глицин 0.032 г ~
Глутаминовая кислота 0.136 г ~
Пролин 0.031 г ~
Серин 0.071 г ~
Тирозин 0.037 г ~
Цистеин 0.022 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 51.77 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.9 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.161 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.069 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.173 г min 16.8 г 7% 3.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.03 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.321 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.222 г от 11.2 до 20.6 г 2% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.088 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Торт медовик с вишней и бананом составляет 201,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 201.3 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 3.9 г -%
Углеводы 38 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 54.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МЕДОВИК С ВИШНЕЙ И БАНАНОМ

Торт медовик с вишней и бананом богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 40,9 %, кобальтом - 12,2 %, марганцем - 11,5 %

Чем полезен Торт медовик с вишней и бананом

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт медовик с вишней и бананом, калорийность 201,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт медовик с вишней и бананом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы