Рецепт Чай травный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай травный

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 260 г
Сахар песок 4 г
Лимон 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай травный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.9 кКал 1684 кКал 0.5% 5.6% 18921 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.1% 76000 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 10.1% 11526 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 5.6% 20000 г
Вода 97.5 г 2273 г 4.3% 48.3% 2331 г
Зола 0.073 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 9% 12857 г
Витамин В4, холин 0.73 мг 500 мг 0.1% 1.1% 68493 г
Витамин В5, пантотеновая 0.024 мг 5 мг 0.5% 5.6% 20833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 2.2% 50000 г
Витамин В9, фолаты 5.211 мкг 400 мкг 1.3% 14.6% 7676 г
Витамин C, аскорбиновая 2.82 мг 90 мг 3.1% 34.8% 3191 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 1.1% 107143 г
Витамин РР, НЭ 0.0141 мг 20 мг 0.1% 1.1% 141844 г
Ниацин 0.007 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 45.39 мг 2500 мг 1.8% 20.2% 5508 г
Кальций, Ca 2.86 мг 1000 мг 0.3% 3.4% 34965 г
Кремний, Si 0.141 мг 30 мг 0.5% 5.6% 21277 г
Магний, Mg 3.59 мг 400 мг 0.9% 10.1% 11142 г
Натрий, Na 3.54 мг 1300 мг 0.3% 3.4% 36723 г
Сера, S 0.7 мг 1000 мг 0.1% 1.1% 142857 г
Фосфор, P 2.5 мг 800 мг 0.3% 3.4% 32000 г
Хлор, Cl 0.35 мг 2300 мг 657143 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.1 мкг ~
Бор, B 12.3 мкг ~
Ванадий, V 0.28 мкг ~
Железо, Fe 0.065 мг 18 мг 0.4% 4.5% 27692 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.07 мкг 10 мкг 0.7% 7.9% 14286 г
Литий, Li 0.725 мкг ~
Марганец, Mn 0.2033 мг 2 мг 10.2% 114.6% 984 г
Медь, Cu 26.06 мкг 1000 мкг 2.6% 29.2% 3837 г
Молибден, Mo 0.07 мкг 70 мкг 0.1% 1.1% 100000 г
Никель, Ni 0.063 мкг ~
Рубидий, Rb 0.4 мкг ~
Селен, Se 0.028 мкг 55 мкг 0.1% 1.1% 196429 г
Фтор, F 342.09 мкг 4000 мкг 8.6% 96.6% 1169 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0271 мг 12 мг 0.2% 2.2% 44280 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.07 г ~
Сахароза 0.07 г ~
Фруктоза 0.07 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.001 г ~
18:3 Линоленовая 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 18.31 мг ~
Теобромин 1.831 мг ~

Энергетическая ценность Чай травный составляет 8,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 97.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай травный, калорийность 8,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай травный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы