Рецепт Конфеты птичка по составу 12 7гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты птичка по составу 12 7гр

Сахар песок	50 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	26 г
Патока кукурузная	10 г
Какао-порошок	8 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	6 г
Агар пищевой	5 г

Способ приготовления

Д.б. 2.5б, 22ж, 57у, 440к

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты птичка по составу 12 7гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	446.8 ккал	1684 ккал	26.5%	5.9%	377 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	0.8%	2923 г
Жиры	22.1 г	56 г	39.5%	8.8%	253 г
Углеводы	59.1 г	219 г	27%	6%	371 г
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	3%	741 г
Вода	8.8 г	2273 г	0.4%	0.1%	25830 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	164.6 мкг	900 мкг	18.3%	4.1%	547 г
Ретинол	0.148 мг	~
бета Каротин	0.097 мг	5 мг	1.9%	0.4%	5155 г
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.2%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.062 мг	1.8 мг	3.4%	0.8%	2903 г
Витамин В4, холин	6.37 мг	500 мг	1.3%	0.3%	7849 г
Витамин В5, пантотеновая	0.172 мг	5 мг	3.4%	0.8%	2907 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.3%	6667 г
Витамин В9, фолаты	3.543 мкг	400 мкг	0.9%	0.2%	11290 г
Витамин В12, кобаламин	0.029 мкг	3 мкг	1%	0.2%	10345 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%		150000 г
Витамин D, кальциферол	0.374 мкг	10 мкг	3.7%	0.8%	2674 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.282 мг	15 мг	1.9%	0.4%	5319 г
Витамин Н, биотин	0.183 мкг	50 мкг	0.4%	0.1%	27322 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	0.3%	6667 г
Витамин РР, НЭ	0.7021 мг	20 мг	3.5%	0.8%	2849 г
Ниацин	0.149 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	143.73 мг	2500 мг	5.7%	1.3%	1739 г
Кальций, Ca	34.12 мг	1000 мг	3.4%	0.8%	2931 г
Магний, Mg	35.56 мг	400 мг	8.9%	2%	1125 г
Натрий, Na	18.25 мг	1300 мг	1.4%	0.3%	7123 г
Сера, S	11.45 мг	1000 мг	1.1%	0.2%	8734 г
Фосфор, P	71.7 мг	800 мг	9%	2%	1116 г
Хлор, Cl	15.73 мг	2300 мг	0.7%	0.2%	14622 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.994 мг	18 мг	11.1%	2.5%	903 г
Йод, I	0.4 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	37500 г
Кобальт, Co	0.114 мкг	10 мкг	1.1%	0.2%	8772 г
Марганец, Mn	0.3532 мг	2 мг	17.7%	4%	566 г
Медь, Cu	349 мкг	1000 мкг	34.9%	7.8%	287 г
Молибден, Mo	4.267 мкг	70 мкг	6.1%	1.4%	1640 г
Селен, Se	0.419 мкг	55 мкг	0.8%	0.2%	13126 г
Фтор, F	21.36 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	18727 г
Цинк, Zn	0.6229 мг	12 мг	5.2%	1.2%	1926 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.958 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	55.2 г	~
Лактоза	0.7 г	~
Сахароза	2.5 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.162 г	~
Аргинин*	0.019 г	~
Валин	0.033 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.031 г	~
Лейцин	0.043 г	~
Лизин	0.038 г	~
Метионин	0.012 г	~
Метионин + Цистеин	0.018 г	~
Треонин	0.025 г	~
Триптофан	0.013 г	~
Фенилаланин	0.026 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.05 г	~
Заменимые аминокислоты	0.258 г	~
Аланин	0.018 г	~
Аспарагиновая кислота	0.04 г	~
Глицин	0.013 г	~
Глутаминовая кислота	0.113 г	~
Пролин	0.052 г	~
Серин	0.031 г	~
Тирозин	0.027 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1%
Стеролы (стерины)
Холестерин	48.76 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	14.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.926 г	~
6:0 Капроновая	0.206 г	~
8:0 Каприловая	0.178 г	~
10:0 Каприновая	0.468 г	~
12:0 Лауриновая	0.599 г	~
14:0 Миристиновая	1.939 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.094 г	~
18:0 Стеариновая	1.862 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.781 г	min 16.8 г	40.4%	9%
14:1 Миристолеиновая	0.208 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.708 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	5.77 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.637 г	от 11.2 до 20.6 г	5.7%	1.3%
18:2 Линолевая (ud)	0.218 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.021 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.005 г	~

Энергетическая ценность Конфеты птичка по составу 12 7гр составляет 446,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	446.8 кКал	-%
	Белки	2.6 г	-%
	Жиры	22.1 г	-%
	Углеводы	59.1 г	-%
	Пищевые волокна	2.7 г	-%
	Вода	8.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ ПТИЧКА ПО СОСТАВУ 12 7ГР

Конфеты птичка по составу 12 7гр богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 18,3 %, железом - 11,1 %, марганцем - 17,7 %, медью - 34,9 %

Чем полезен Конфеты птичка по составу 12 7гр

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Конфеты птичка по составу 12 7гр, калорийность 446,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты птичка по составу 12 7гр, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

Интересные блоги

Новые рецепты

Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом

Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек

Салат с памело и виноградом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе