Рецепт Коктейль утренний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Коктейль утренний

Вода 300 г
Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня [Herbalife] 1 штука
Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино [Herbalife] 0.5 порция
Продукт Белковый Специализированный Формула 3 [Herbalife] 1 штука
Овсяно-Яблочный Напиток [Herbalife] 2 штука
Комплекс Пищевых Волокон [Herbalife] 1 штука
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль утренний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.4 ккал 1684 ккал 3.2% 6% 3154 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 13.9% 1357 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 2.6% 7000 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 3.9% 4761 г
Пищевые волокна 4.9 г 20 г 24.5% 45.9% 408 г
Вода 82.2 г 2273 г 3.6% 6.7% 2765 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.7 мг 1000 мг 0.4% 0.7% 27027 г
Магний, Mg 0.82 мг 400 мг 0.2% 0.4% 48780 г
Натрий, Na 31.42 мг 1300 мг 2.4% 4.5% 4137 г
Сера, S 0.82 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 121951 г
Хлор, Cl 1.15 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 200000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.2% 153846 г
Медь, Cu 0.49 мкг 1000 мкг 204082 г
Молибден, Mo 1.315 мкг 70 мкг 1.9% 3.6% 5323 г
Фтор, F 82.19 мкг 4000 мкг 2.1% 3.9% 4867 г

Энергетическая ценность Коктейль утренний составляет 53,4 кКал.

  • Порция = 365 гр (194.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 53.4 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 4.6 г -%
Пищевые волокна 4.9 г -%
Вода 82.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Коктейль утренний, калорийность 53,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Коктейль утренний, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы