Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кешью | 26 г |
Какао-порошок | 50 г |
Масло какао | 100 г |
Ванильный экстракт | 2 г |
Мед пчелиный | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 613.1 ккал | 1684 ккал | 36.4% | 5.9% | 275 г |
Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 1.7% | 962 г |
Жиры | 55.1 г | 56 г | 98.4% | 16% | 102 г |
Углеводы | 19.9 г | 219 г | 9.1% | 1.5% | 1101 г |
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 6.8% | 241 г |
Вода | 5.5 г | 2273 г | 0.2% | 41327 г | |
Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
Зола | 1.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 0.9% | 1786 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 0.7% | 2308 г |
Витамин В4, холин | 7.41 мг | 500 мг | 1.5% | 0.2% | 6748 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.513 мг | 5 мг | 10.3% | 1.7% | 975 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1% | 1695 г |
Витамин В9, фолаты | 21.303 мкг | 400 мкг | 5.3% | 0.9% | 1878 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.85 мг | 15 мг | 12.3% | 2% | 811 г |
Витамин Н, биотин | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.5% | 3185 г |
Витамин К, филлохинон | 15.5 мкг | 120 мкг | 12.9% | 2.1% | 774 г |
Витамин РР, НЭ | 2.4599 мг | 20 мг | 12.3% | 2% | 813 г |
Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 420.02 мг | 2500 мг | 16.8% | 2.7% | 595 г |
Кальций, Ca | 37.63 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.6% | 2657 г |
Кремний, Si | 7.156 мг | 30 мг | 23.9% | 3.9% | 419 г |
Магний, Mg | 130.34 мг | 400 мг | 32.6% | 5.3% | 307 г |
Натрий, Na | 6.81 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19090 г |
Сера, S | 36.8 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.6% | 2717 г |
Фосфор, P | 179.1 мг | 800 мг | 22.4% | 3.7% | 447 г |
Хлор, Cl | 10.98 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20947 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 11.9 мкг | ~ | |||
Бор, B | 2.1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 3.58 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 5.647 мг | 18 мг | 31.4% | 5.1% | 319 г |
Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 8876 г |
Кобальт, Co | 0.926 мкг | 10 мкг | 9.3% | 1.5% | 1080 г |
Литий, Li | 0.501 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 1.1669 мг | 2 мг | 58.3% | 9.5% | 171 г |
Медь, Cu | 1320.02 мкг | 1000 мкг | 132% | 21.5% | 76 г |
Молибден, Mo | 16.386 мкг | 70 мкг | 23.4% | 3.8% | 427 г |
Никель, Ni | 0.608 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.395 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.4% | 3943 г |
Стронций, Sr | 26.83 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 1.07 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 77.05 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.3% | 5191 г |
Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.1% | 11111 г |
Цинк, Zn | 2.3139 мг | 12 мг | 19.3% | 3.1% | 519 г |
Цирконий, Zr | 4.17 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 4.679 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 7.3% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 45.872 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 28.4 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.092 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 10.917 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 13.899 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.367 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.193 г | min 16.8 г | 96.4% | 15.7% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.367 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 15.826 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.147 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 1.7% | |
18:2 Линолевая (ud) | 2.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад с кешью [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 613,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 613.1 кКал | -% | |
Белки | 7.9 г | -% | |
Жиры | 55.1 г | -% | |
Углеводы | 19.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 8.3 г | -% | |
Вода | 5.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|