Рецепт Торт Сникерс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Сникерс

Бисквит шоколадный Фаворит 877 г
Творожный сыр на кефире 150 г
Сливки 31% жирности 300 г
Сахар, пудра 50 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 50 г
Шоколад горький 300 г
Арахис 300 г
Сахар песок 850 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) 50 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение) 100 г
Яичный белок куриный (Варка) 2 С2
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Сникерс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 376.8 ккал 1684 ккал 22.4% 5.9% 447 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 2.1% 1246 г
Жиры 17.5 г 56 г 31.3% 8.3% 320 г
Углеводы 48.9 г 219 г 22.3% 5.9% 448 г
Углеводы (общие) 2 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 2.4% 1111 г
Вода 26.1 г 2273 г 1.1% 0.3% 8709 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 46 мкг 900 мкг 5.1% 1.4% 1957 г
Ретинол 0.045 мг ~
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.1% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.092 мг 1.5 мг 6.1% 1.6% 1630 г
Витамин В2, рибофлавин 0.067 мг 1.8 мг 3.7% 1% 2687 г
Витамин В4, холин 21.95 мг 500 мг 4.4% 1.2% 2278 г
Витамин В5, пантотеновая 0.288 мг 5 мг 5.8% 1.5% 1736 г
Витамин В6, пиридоксин 0.054 мг 2 мг 2.7% 0.7% 3704 г
Витамин В9, фолаты 25.623 мкг 400 мкг 6.4% 1.7% 1561 г
Витамин В12, кобаламин 0.059 мкг 3 мкг 2% 0.5% 5085 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин D, кальциферол 0.163 мкг 10 мкг 1.6% 0.4% 6135 г
Витамин D3, холекальциферол 0.059 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.904 мг 15 мг 19.4% 5.1% 517 г
Витамин Н, биотин 2.902 мкг 50 мкг 5.8% 1.5% 1723 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин РР, НЭ 2.5041 мг 20 мг 12.5% 3.3% 799 г
Ниацин 1.499 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 134.77 мг 2500 мг 5.4% 1.4% 1855 г
Кальций, Ca 28.58 мг 1000 мг 2.9% 0.8% 3499 г
Кремний, Si 8.149 мг 30 мг 27.2% 7.2% 368 г
Магний, Mg 33.98 мг 400 мг 8.5% 2.3% 1177 г
Натрий, Na 17.66 мг 1300 мг 1.4% 0.4% 7361 г
Сера, S 27.02 мг 1000 мг 2.7% 0.7% 3701 г
Фосфор, P 76.1 мг 800 мг 9.5% 2.5% 1051 г
Хлор, Cl 18.35 мг 2300 мг 0.8% 0.2% 12534 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 231.5 мкг ~
Бор, B 22.5 мкг ~
Ванадий, V 23.7 мкг ~
Железо, Fe 1.348 мг 18 мг 7.5% 2% 1335 г
Йод, I 1.34 мкг 150 мкг 0.9% 0.2% 11194 г
Кобальт, Co 1.218 мкг 10 мкг 12.2% 3.2% 821 г
Литий, Li 1.068 мкг ~
Марганец, Mn 0.2358 мг 2 мг 11.8% 3.1% 848 г
Медь, Cu 125.93 мкг 1000 мкг 12.6% 3.3% 794 г
Молибден, Mo 2.754 мкг 70 мкг 3.9% 1% 2542 г
Никель, Ni 1.118 мкг ~
Олово, Sn 1.04 мкг ~
Рубидий, Rb 1 мкг ~
Селен, Se 2.662 мкг 55 мкг 4.8% 1.3% 2066 г
Стронций, Sr 20.38 мкг ~
Титан, Ti 5.27 мкг ~
Фтор, F 20.5 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 19512 г
Хром, Cr 1.42 мкг 50 мкг 2.8% 0.7% 3521 г
Цинк, Zn 0.4659 мг 12 мг 3.9% 1% 2576 г
Цирконий, Zr 7.09 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.447 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 41 г ~
Лактоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.785 г ~
Аргинин* 0.344 г ~
Валин 0.186 г ~
Гистидин* 0.088 г ~
Изолейцин 0.141 г ~
Лейцин 0.261 г ~
Лизин 0.162 г ~
Метионин 0.059 г ~
Метионин + Цистеин 0.104 г ~
Треонин 0.119 г ~
Триптофан 0.044 г ~
Фенилаланин 0.184 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.307 г ~
Заменимые аминокислоты 1.809 г ~
Аланин 0.155 г ~
Аспарагиновая кислота 0.349 г ~
Глицин 0.178 г ~
Глутаминовая кислота 0.653 г ~
Пролин 0.171 г ~
Серин 0.196 г ~
Тирозин 0.144 г ~
Цистеин 0.051 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 3.8 г от 4.7 до 16.8 г 80.9% 21.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 35.29 мг max 300 мг
бета Ситостерол 19.915 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.161 г ~
6:0 Капроновая 0.056 г ~
8:0 Каприловая 0.044 г ~
10:0 Каприновая 0.093 г ~
12:0 Лауриновая 0.071 г ~
14:0 Миристиновая 0.513 г ~
15:0 Пентадекановая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.062 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.804 г ~
20:0 Арахиновая 0.084 г ~
22:0 Бегеновая 0.133 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.287 г min 16.8 г 25.5% 6.8%
14:1 Миристолеиновая 0.03 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.161 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.973 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.051 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.007 г от 11.2 до 20.6 г 35.8% 9.5%
18:2 Линолевая (ud) 3.742 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.032 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Торт Сникерс составляет 376,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 376.8 кКал -%
Белки 6.1 г -%
Жиры 17.5 г -%
Углеводы 48.9 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 26.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ СНИКЕРС

Торт Сникерс богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 19,4 %, витамином PP - 12,5 %, кремнием - 27,2 %, кобальтом - 12,2 %, марганцем - 11,8 %, медью - 12,6 %

Чем полезен Торт Сникерс

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Сникерс, калорийность 376,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Сникерс, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы