Рецепт Конфета фисташка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфета фисташка

Масло какао 28 г
Кокосовые Сливки [Aroy-D] 40 г
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] 25 г
Паста из Ядер Фисташек [Урбеч] 20 г
Эритрол и Стевия [Dopdrops] 18 г
Мука Миндальная [Кетоша] 15 г
Изолят Сывороточного Белка [Excess Free] 10 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 4 г
Соль поваренная пищевая 0.2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфета фисташка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 465.2 кКал 1684 кКал 27.6% 5.9% 362 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 2.9% 738 г
Жиры 45.2 г 56 г 80.7% 17.3% 124 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 0.5% 4294 г
Вода 5.7 г 2273 г 0.3% 0.1% 39877 г
Зола 0.125 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.05 мг 500 мг 1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.42 мг 15 мг 2.8% 0.6% 3571 г
Витамин К, филлохинон 4.3 мкг 120 мкг 3.6% 0.8% 2791 г
Макроэлементы
Калий, K 0.01 мг 2500 мг 25000000 г
Кальций, Ca 0.46 мг 1000 мг 217391 г
Магний, Mg 0.03 мг 400 мг 1333333 г
Натрий, Na 48.39 мг 1300 мг 3.7% 0.8% 2687 г
Сера, S 0.22 мг 1000 мг 454545 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 200000 г
Хлор, Cl 74.61 мг 2300 мг 3.2% 0.7% 3083 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.004 мг 18 мг 450000 г
Кобальт, Co 0.019 мкг 10 мкг 0.2% 52632 г
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.34 мкг 1000 мкг 294118 г
Молибден, Mo 0.137 мкг 70 мкг 0.2% 51095 г
Цинк, Zn 0.0007 мг 12 мг 1714286 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 17.5 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 9.7 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.035 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.165 г ~
18:0 Стеариновая 5.303 г ~
20:0 Арахиновая 0.14 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.178 г min 16.8 г 36.8% 7.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.14 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 6.038 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.437 г от 11.2 до 20.6 г 3.9% 0.8%
18:2 Линолевая 0.77 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 1.8%

Энергетическая ценность Конфета фисташка составляет 465,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 465.2 кКал -%
Белки 10.3 г -%
Жиры 45.2 г -%
Углеводы 5.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 5.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфета фисташка, калорийность 465,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфета фисташка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы