Рецепт Тарт Сливовый с сахарозаменителем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тарт Сливовый с сахарозаменителем

Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] 132 г
Пшеничная мука, высшего сорта 241 г
Яйцо куриное 53 г
Слива 803 г
Сухари панировочные 27 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тарт Сливовый с сахарозаменителем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 207.9 ккал 1684 ккал 12.3% 5.9% 810 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 2.5% 1900 г
Жиры 10.1 г 56 г 18% 8.7% 554 г
Углеводы 25.4 г 219 г 11.6% 5.6% 862 г
Углеводы (общие) 8.6 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 4.3% 1111 г
Вода 58 г 2273 г 2.6% 1.3% 3919 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 25.6 мкг 900 мкг 2.8% 1.3% 3516 г
Ретинол 0.012 мг ~
бета Каротин 0.146 мг 5 мг 2.9% 1.4% 3425 г
бета Криптоксантин 26.266 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 54.784 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.063 мг 1.5 мг 4.2% 2% 2381 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 1.3% 3600 г
Витамин В4, холин 25.57 мг 500 мг 5.1% 2.5% 1955 г
Витамин В5, пантотеновая 0.233 мг 5 мг 4.7% 2.3% 2146 г
Витамин В6, пиридоксин 0.067 мг 2 мг 3.4% 1.6% 2985 г
Витамин В9, фолаты 10.203 мкг 400 мкг 2.6% 1.3% 3920 г
Витамин В12, кобаламин 0.026 мкг 3 мкг 0.9% 0.4% 11538 г
Витамин C, аскорбиновая 7.13 мг 90 мг 7.9% 3.8% 1262 г
Витамин D, кальциферол 0.109 мкг 10 мкг 1.1% 0.5% 9174 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.563 мг 15 мг 3.8% 1.8% 2664 г
гамма Токоферол 0.06 мг ~
Витамин Н, биотин 1.451 мкг 50 мкг 2.9% 1.4% 3446 г
Витамин К, филлохинон 4.9 мкг 120 мкг 4.1% 2% 2449 г
Витамин РР, НЭ 1.167 мг 20 мг 5.8% 2.8% 1714 г
Ниацин 0.28 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 152.24 мг 2500 мг 6.1% 2.9% 1642 г
Кальций, Ca 11.28 мг 1000 мг 1.1% 0.5% 8865 г
Кремний, Si 0.901 мг 30 мг 3% 1.4% 3330 г
Магний, Mg 9.45 мг 400 мг 2.4% 1.2% 4233 г
Натрий, Na 7.31 мг 1300 мг 0.6% 0.3% 17784 г
Сера, S 29.74 мг 1000 мг 3% 1.4% 3362 г
Фосфор, P 40.9 мг 800 мг 5.1% 2.5% 1956 г
Хлор, Cl 12.23 мг 2300 мг 0.5% 0.2% 18806 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 236.5 мкг ~
Бор, B 8.3 мкг ~
Ванадий, V 20.27 мкг ~
Железо, Fe 0.522 мг 18 мг 2.9% 1.4% 3448 г
Йод, I 1.33 мкг 150 мкг 0.9% 0.4% 11278 г
Кобальт, Co 0.856 мкг 10 мкг 8.6% 4.1% 1168 г
Марганец, Mn 0.1689 мг 2 мг 8.4% 4% 1184 г
Медь, Cu 69.41 мкг 1000 мкг 6.9% 3.3% 1441 г
Молибден, Mo 3.113 мкг 70 мкг 4.4% 2.1% 2249 г
Никель, Ni 0.496 мкг ~
Олово, Sn 1.17 мкг ~
Селен, Se 2.872 мкг 55 мкг 5.2% 2.5% 1915 г
Титан, Ti 2.48 мкг ~
Фтор, F 9.18 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 43573 г
Хром, Cr 0.69 мкг 50 мкг 1.4% 0.7% 7246 г
Цинк, Zn 0.2877 мг 12 мг 2.4% 1.2% 4171 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 15.293 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.7 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 3.8 г ~
Мальтоза 0.1 г ~
Сахароза 1.2 г ~
Фруктоза 2.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.046 г ~
Валин 0.05 г ~
Гистидин* 0.024 г ~
Изолейцин 0.04 г ~
Лейцин 0.065 г ~
Лизин 0.057 г ~
Метионин 0.027 г ~
Метионин + Цистеин 0.036 г ~
Треонин 0.038 г ~
Триптофан 0.017 г ~
Фенилаланин 0.043 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.056 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.056 г ~
Аспарагиновая кислота 0.325 г ~
Глицин 0.028 г ~
Глутаминовая кислота 0.114 г ~
Пролин 0.04 г ~
Серин 0.063 г ~
Тирозин 0.03 г ~
Цистеин 0.016 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 28.23 мг max 300 мг
Фитостеролы 5.253 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.112 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.046 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.347 г min 16.8 г 2.1% 1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.021 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.302 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.095 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.088 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность Тарт Сливовый с сахарозаменителем составляет 207,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 207.9 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 10.1 г -%
Углеводы 25.4 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 58 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тарт Сливовый с сахарозаменителем, калорийность 207,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тарт Сливовый с сахарозаменителем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы