Рецепт Чай с апельсином и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с апельсином и медом

Апельсин 42 г
Чай из пакетика 1.5 г
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] 21 г
Вода 600 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с апельсином и медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.9 ккал 1684 ккал 0.8% 6.2% 13054 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.8% 76000 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 10.9% 7065 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 3.9% 20000 г
Вода 96.6 г 2273 г 4.2% 32.6% 2353 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 0.8% 180000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.8% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.6% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.8% 90000 г
Витамин В4, холин 0.53 мг 500 мг 0.1% 0.8% 94340 г
Витамин В5, пантотеновая 0.016 мг 5 мг 0.3% 2.3% 31250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1.6% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.316 мкг 400 мкг 0.1% 0.8% 126582 г
Витамин C, аскорбиновая 3.79 мг 90 мг 4.2% 32.6% 2375 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.013 мг 15 мг 0.1% 0.8% 115385 г
Витамин Н, биотин 0.063 мкг 50 мкг 0.1% 0.8% 79365 г
Витамин РР, НЭ 0.0191 мг 20 мг 0.1% 0.8% 104712 г
Ниацин 0.013 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 12.48 мг 2500 мг 0.5% 3.9% 20032 г
Кальций, Ca 6.22 мг 1000 мг 0.6% 4.7% 16077 г
Кремний, Si 0.379 мг 30 мг 1.3% 10.1% 7916 г
Магний, Mg 1.73 мг 400 мг 0.4% 3.1% 23121 г
Натрий, Na 1.64 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 79268 г
Сера, S 1.47 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 68027 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 1.6% 53333 г
Хлор, Cl 1.46 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 157534 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10 мкг ~
Бор, B 11.4 мкг ~
Ванадий, V 0.25 мкг ~
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 0.8% 85714 г
Йод, I 0.13 мкг 150 мкг 0.1% 0.8% 115385 г
Кобальт, Co 0.063 мкг 10 мкг 0.6% 4.7% 15873 г
Литий, Li 1.32 мкг ~
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 1.6% 60606 г
Медь, Cu 4.77 мкг 1000 мкг 0.5% 3.9% 20964 г
Молибден, Mo 1.499 мкг 70 мкг 2.1% 16.3% 4670 г
Никель, Ni 0.025 мкг ~
Рубидий, Rb 1.7 мкг ~
Селен, Se 0.032 мкг 55 мкг 0.1% 0.8% 171875 г
Стронций, Sr 0.52 мкг ~
Фтор, F 91.51 мкг 4000 мкг 2.3% 17.8% 4371 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0126 мг 12 мг 0.1% 0.8% 95238 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.011 г ~
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты 0.03 г ~
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай с апельсином и медом составляет 12,9 кКал.

  • Порция = 665 гр (85.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 12.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 96.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с апельсином и медом, калорийность 12,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с апельсином и медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы