Калорийность Груша конференц. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Груша конференц".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67 кКал 1684 кКал 4% 6% 2513 г
Белки 0.36 г 76 г 0.5% 0.7% 21111 г
Жиры 0.09 г 56 г 0.2% 0.3% 62222 г
Углеводы 16.1 г 219 г 7.4% 11% 1360 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 90000 г
бета Каротин 11 мг 5 мг 220% 328.4% 45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1% 15000 г
Витамин К, филлохинон 5.2 мкг 120 мкг 4.3% 6.4% 2308 г
Витамин РР, НЭ 0.2 мг 20 мг 1% 1.5% 10000 г
Макроэлементы
Калий, K 122 мг 2500 мг 4.9% 7.3% 2049 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 1.5% 10000 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 2.7% 5714 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 130000 г
Фосфор, P 14 мг 800 мг 1.8% 2.7% 5714 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 1.6% 9000 г
Медь, Cu 0.1 мкг 1000 мкг 1000000 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 1.2% 12000 г

Энергетическая ценность Груша конференц составляет 67 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 67 кКал -%
Белки 0.36 г -%
Жиры 0.09 г -%
Углеводы 16.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГРУША КОНФЕРЕНЦ

Груша конференц богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 220 %

Чем полезен Груша конференц

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Груша конференц калорийность 67 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Груша конференц, калории, нутриенты, полезные свойства Груша конференц
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы