Калорийность Яблочный, гранатовый и малиновый сок с железом 100% Hohes C Plus. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яблочный, гранатовый и малиновый сок с железом 100% Hohes C Plus".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40 кКал 1684 кКал 2.4% 6% 4210 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.8% 15200 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2.3% 11200 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 10.5% 2380 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 32 мг 90 мг 35.6% 89% 281 г
Макроэлементы
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.8% 32500 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.1 мг 18 мг 11.7% 29.3% 857 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.8 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Яблочный, гранатовый и малиновый сок с железом 100% Hohes C Plus составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 40 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 9.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЯБЛОЧНЫЙ, ГРАНАТОВЫЙ И МАЛИНОВЫЙ СОК С ЖЕЛЕЗОМ 100% HOHES C PLUS

Яблочный, гранатовый и малиновый сок с железом 100% Hohes C Plus богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 35,6 %, железом - 11,7 %

Чем полезен Яблочный, гранатовый и малиновый сок с железом 100% Hohes C Plus

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Яблочный, гранатовый и малиновый сок с железом 100% Hohes C Plus калорийность 40 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Яблочный, гранатовый и малиновый сок с железом 100% Hohes C Plus, калории, нутриенты, полезные свойства Яблочный, гранатовый и малиновый сок с железом 100% Hohes C Plus
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги