Рецепт УЛУЧШИТЬ Кофе по ирландски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты УЛУЧШИТЬ Кофе по ирландски

Кофейный сироп 15 г
Ванильный экстракт 9 г
Миндальное Молоко [не Молоко] 100 г
Barinoff Syrup Лесной Орех 8 г
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане 60 г
Шоколадный сироп #2 Опа опа 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "УЛУЧШИТЬ Кофе по ирландски".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71 кКал 1684 кКал 4.2% 5.9% 2372 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.7% 19000 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 2% 7000 г
Углеводы 12.6 г 219 г 5.8% 8.2% 1738 г
Алкоголь (этиловый спирт) 1.6 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.1% 6667 г
Вода 84.1 г 2273 г 3.7% 5.2% 2703 г
Зола 0.138 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.057 мг 1.8 мг 3.2% 4.5% 3158 г
Витамин В4, холин 0.75 мг 500 мг 0.2% 0.3% 66667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.6% 22727 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.658 мкг 400 мкг 0.2% 0.3% 60790 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.1% 150000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
гамма Токоферол 0.003 мг ~
Витамин РР, НЭ 1.5849 мг 20 мг 7.9% 11.1% 1262 г
Ниацин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52.86 мг 2500 мг 2.1% 3% 4729 г
Кальций, Ca 3.09 мг 1000 мг 0.3% 0.4% 32362 г
Магний, Mg 27.39 мг 400 мг 6.8% 9.6% 1460 г
Натрий, Na 4.81 мг 1300 мг 0.4% 0.6% 27027 г
Сера, S 1.19 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 84034 г
Фосфор, P 7.7 мг 800 мг 1% 1.4% 10390 г
Хлор, Cl 0.45 мг 2300 мг 511111 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.247 мг 18 мг 1.4% 2% 7287 г
Марганец, Mn 0.0634 мг 2 мг 3.2% 4.5% 3155 г
Медь, Cu 55.2 мкг 1000 мкг 5.5% 7.7% 1812 г
Молибден, Mo 0.711 мкг 70 мкг 1% 1.4% 9845 г
Фтор, F 17.82 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 22447 г
Цинк, Zn 0.0777 мг 12 мг 0.6% 0.8% 15444 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.067 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.3 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 цис 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.027 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.3%
18:2 Линолевая 0.027 г ~
Прочие вещества
Кофеин 66.931 мг ~

Энергетическая ценность УЛУЧШИТЬ Кофе по ирландски составляет 71 кКал.

  • Порция = 207 гр (147 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 71 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 12.6 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 84.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить УЛУЧШИТЬ Кофе по ирландски, калорийность 71 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления УЛУЧШИТЬ Кофе по ирландски, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы