Рецепт Молоко с кофе и солёной карамелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Молоко с кофе и солёной карамелью

Кофейный сироп 31 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное 200 г
SPOOM Солёная Карамель 16 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молоко с кофе и солёной карамелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 88.8 кКал 1684 кКал 5.3% 6% 1896 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 3.4% 3304 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 4.1% 2800 г
Углеводы 15.1 г 219 г 6.9% 7.8% 1450 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 79.8 г 2273 г 3.5% 3.9% 2848 г
Зола 0.574 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.1 мкг 900 мкг 0.9% 1% 11111 г
Ретинол 0.008 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 1.2% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.105 мг 1.8 мг 5.8% 6.5% 1714 г
Витамин В4, холин 12.79 мг 500 мг 2.6% 2.9% 3909 г
Витамин В5, пантотеновая 0.162 мг 5 мг 3.2% 3.6% 3086 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 1.1% 10000 г
Витамин В9, фолаты 2.429 мкг 400 мкг 0.6% 0.7% 16468 г
Витамин В12, кобаламин 0.162 мкг 3 мкг 5.4% 6.1% 1852 г
Витамин C, аскорбиновая 0.49 мг 90 мг 0.5% 0.6% 18367 г
Витамин D, кальциферол 0.024 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 41667 г
Витамин Н, биотин 2.591 мкг 50 мкг 5.2% 5.9% 1930 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.6478 мг 20 мг 3.2% 3.6% 3087 г
Ниацин 0.081 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 118.43 мг 2500 мг 4.7% 5.3% 2111 г
Кальций, Ca 98.28 мг 1000 мг 9.8% 11% 1018 г
Магний, Mg 11.54 мг 400 мг 2.9% 3.3% 3466 г
Натрий, Na 40.74 мг 1300 мг 3.1% 3.5% 3191 г
Сера, S 23.68 мг 1000 мг 2.4% 2.7% 4223 г
Фосфор, P 72.9 мг 800 мг 9.1% 10.2% 1097 г
Хлор, Cl 81.25 мг 2300 мг 3.5% 3.9% 2831 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 40.5 мкг ~
Железо, Fe 0.103 мг 18 мг 0.6% 0.7% 17476 г
Йод, I 7.29 мкг 150 мкг 4.9% 5.5% 2058 г
Кобальт, Co 0.729 мкг 10 мкг 7.3% 8.2% 1372 г
Марганец, Mn 0.0044 мг 2 мг 0.2% 0.2% 45455 г
Медь, Cu 9.84 мкг 1000 мкг 1% 1.1% 10163 г
Молибден, Mo 4.369 мкг 70 мкг 6.2% 7% 1602 г
Олово, Sn 12.15 мкг ~
Селен, Se 0.81 мкг 55 мкг 1.5% 1.7% 6790 г
Стронций, Sr 13.77 мкг ~
Фтор, F 36.23 мкг 4000 мкг 0.9% 1% 11041 г
Хром, Cr 1.62 мкг 50 мкг 3.2% 3.6% 3086 г
Цинк, Zn 0.3239 мг 12 мг 2.7% 3% 3705 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 11.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.67 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.623 г min 16.8 г 3.7% 4.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.052 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.6%
Прочие вещества
Кофеин 9.494 мг ~

Энергетическая ценность Молоко с кофе и солёной карамелью составляет 88,8 кКал.

  • Порция = 247 гр (219.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 88.8 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 15.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 79.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Молоко с кофе и солёной карамелью, калорийность 88,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Молоко с кофе и солёной карамелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты