Рецепт Суп вермишелевый бг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп вермишелевый бг

Вермишель из Кукурузной Муки [ВкусВилл] 100 г
Куриный фарш 250 г
Помидор (томат), парниковый 200 г
Вода 2000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп вермишелевый бг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29 кКал 1684 кКал 1.7% 5.9% 5807 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 8.6% 4000 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 4.8% 7000 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 5.5% 6083 г
Вода 93.5 г 2273 г 4.1% 14.1% 2431 г
Зола 0.162 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.5 мкг 900 мкг 0.7% 2.4% 13846 г
бета Каротин 0.039 мг 5 мг 0.8% 2.8% 12821 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 3.1% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 4.8% 6923 г
Витамин В4, холин 5.76 мг 500 мг 1.2% 4.1% 8681 г
Витамин В5, пантотеновая 0.107 мг 5 мг 2.1% 7.2% 4673 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 8.6% 4000 г
Витамин В9, фолаты 0.098 мкг 400 мкг 408163 г
Витамин В12, кобаламин 0.055 мкг 3 мкг 1.8% 6.2% 5455 г
Витамин C, аскорбиновая 1.57 мг 90 мг 1.7% 5.9% 5732 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.026 мг 15 мг 0.2% 0.7% 57692 г
гамма Токоферол 0.017 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 2.1% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.5858 мг 20 мг 2.9% 10% 3414 г
Ниацин 0.039 мг ~
Бетаин 0.755 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 70.24 мг 2500 мг 2.8% 9.7% 3559 г
Кальций, Ca 4.75 мг 1000 мг 0.5% 1.7% 21053 г
Кремний, Si 0.471 мг 30 мг 1.6% 5.5% 6369 г
Магний, Mg 2.84 мг 400 мг 0.7% 2.4% 14085 г
Натрий, Na 7.76 мг 1300 мг 0.6% 2.1% 16753 г
Сера, S 18.82 мг 1000 мг 1.9% 6.6% 5313 г
Фосфор, P 20.2 мг 800 мг 2.5% 8.6% 3960 г
Хлор, Cl 5.57 мг 2300 мг 0.2% 0.7% 41293 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.6 мкг ~
Бор, B 9 мкг ~
Ванадий, V 0.04 мкг ~
Железо, Fe 0.121 мг 18 мг 0.7% 2.4% 14876 г
Йод, I 0.16 мкг 150 мкг 0.1% 0.3% 93750 г
Кобальт, Co 0.471 мкг 10 мкг 4.7% 16.2% 2123 г
Литий, Li 2.275 мкг ~
Марганец, Mn 0.0138 мг 2 мг 0.7% 2.4% 14493 г
Медь, Cu 15.47 мкг 1000 мкг 1.5% 5.2% 6464 г
Молибден, Mo 1.804 мкг 70 мкг 2.6% 9% 3880 г
Никель, Ni 1.02 мкг ~
Рубидий, Rb 12 мкг ~
Селен, Se 1.031 мкг 55 мкг 1.9% 6.6% 5335 г
Фтор, F 80 мкг 4000 мкг 2% 6.9% 5000 г
Хром, Cr 0.39 мкг 50 мкг 0.8% 2.8% 12821 г
Цинк, Zn 0.1598 мг 12 мг 1.3% 4.5% 7509 г
Цирконий, Zr 0.38 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.111 г ~
Валин 0.081 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.078 г ~
Лейцин 0.133 г ~
Лизин 0.148 г ~
Метионин 0.044 г ~
Треонин 0.071 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.067 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.097 г ~
Аспарагиновая кислота 0.158 г ~
Гидроксипролин 0.009 г ~
Глицин 0.082 г ~
Глутаминовая кислота 0.256 г ~
Пролин 0.065 г ~
Серин 0.072 г ~
Тирозин 0.059 г ~
Цистеин 0.018 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.43 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.006 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.176 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.045 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.354 г min 16.8 г 2.1% 7.2%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.053 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.298 г ~
18:1 цис 0.293 г ~
18:1 транс 0.004 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.148 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 4.5%
18:2 Линолевая 0.13 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.128 г ~
18:2 транс, транс 0.002 г ~
18:3 Линоленовая 0.007 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.006 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.001 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая 0.007 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.001 г ~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.001 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.002 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 7.2%

Энергетическая ценность Суп вермишелевый бг составляет 29 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 29 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 3.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп вермишелевый бг, калорийность 29 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп вермишелевый бг, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги