Рецепт Конфеты сухое молоко 1,5% с финиками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты сухое молоко 1,5% с финиками

Молоко сухое обезжиренное 60 г
Финики 84 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) 34 г
Кокосовое масло (жидкое) 13 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты сухое молоко 1,5% с финиками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 344.6 кКал 1684 кКал 20.5% 5.9% 489 г
Белки 12.5 г 76 г 16.4% 4.8% 608 г
Жиры 7.4 г 56 г 13.2% 3.8% 757 г
Углеводы 56 г 219 г 25.6% 7.4% 391 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 5.8 г 20 г 29% 8.4% 345 г
Вода 13.6 г 2273 г 0.6% 0.2% 16713 г
Зола 3.885 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 106.9 мкг 900 мкг 11.9% 3.5% 842 г
бета Каротин 0.626 мг 5 мг 12.5% 3.6% 799 г
Витамин В1, тиамин 0.134 мг 1.5 мг 8.9% 2.6% 1119 г
Витамин В2, рибофлавин 0.623 мг 1.8 мг 34.6% 10% 289 г
Витамин В4, холин 39.82 мг 500 мг 8% 2.3% 1256 г
Витамин В5, пантотеновая 1.487 мг 5 мг 29.7% 8.6% 336 г
Витамин В6, пиридоксин 0.164 мг 2 мг 8.2% 2.4% 1220 г
Витамин В9, фолаты 18.304 мкг 400 мкг 4.6% 1.3% 2185 г
Витамин В12, кобаламин 1.414 мкг 3 мкг 47.1% 13.7% 212 г
Витамин C, аскорбиновая 2.1 мг 90 мг 2.3% 0.7% 4286 г
Витамин D, кальциферол 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 111111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.159 мг 15 мг 7.7% 2.2% 1294 г
Витамин Н, биотин 6.831 мкг 50 мкг 13.7% 4% 732 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 0.4% 6667 г
Витамин РР, НЭ 3.8859 мг 20 мг 19.4% 5.6% 515 г
Ниацин 1.263 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 852.87 мг 2500 мг 34.1% 9.9% 293 г
Кальций, Ca 420.03 мг 1000 мг 42% 12.2% 238 г
Кремний, Si 77.677 мг 30 мг 258.9% 75.1% 39 г
Магний, Mg 99.3 мг 400 мг 24.8% 7.2% 403 г
Натрий, Na 155.95 мг 1300 мг 12% 3.5% 834 г
Сера, S 115.25 мг 1000 мг 11.5% 3.3% 868 г
Фосфор, P 339.8 мг 800 мг 42.5% 12.3% 235 г
Хлор, Cl 295.3 мг 2300 мг 12.8% 3.7% 779 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 222.4 мкг ~
Бор, B 88.5 мкг ~
Ванадий, V 10.49 мкг ~
Железо, Fe 1.546 мг 18 мг 8.6% 2.5% 1164 г
Йод, I 18.37 мкг 150 мкг 12.2% 3.5% 817 г
Кобальт, Co 2.517 мкг 10 мкг 25.2% 7.3% 397 г
Литий, Li 4.579 мкг ~
Марганец, Mn 0.1743 мг 2 мг 8.7% 2.5% 1147 г
Медь, Cu 189.98 мкг 1000 мкг 19% 5.5% 526 г
Молибден, Mo 14.096 мкг 70 мкг 20.1% 5.8% 497 г
Никель, Ni 30.576 мкг ~
Рубидий, Rb 30 мкг ~
Селен, Se 4.852 мкг 55 мкг 8.8% 2.6% 1134 г
Стронций, Sr 35.18 мкг ~
Фтор, F 60.11 мкг 4000 мкг 1.5% 0.4% 6654 г
Хром, Cr 41.79 мкг 50 мкг 83.6% 24.3% 120 г
Цинк, Zn 1.265 мг 12 мг 10.5% 3% 949 г
Цирконий, Zr 7.12 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.71 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 55.5 г ~
Лактоза 15.487 г ~
Незаменимые аминокислоты 4.472 г ~
Аргинин* 0.305 г ~
Валин 0.553 г ~
Гистидин* 0.238 г ~
Изолейцин 0.608 г ~
Лейцин 1.12 г ~
Лизин 0.678 г ~
Метионин 0.285 г ~
Метионин + Цистеин 0.383 г ~
Треонин 0.531 г ~
Триптофан 0.137 г ~
Фенилаланин 0.562 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.216 г ~
Заменимые аминокислоты 7.488 г ~
Аланин 0.379 г ~
Аспарагиновая кислота 0.979 г ~
Глицин 0.242 г ~
Глутаминовая кислота 2.502 г ~
Пролин 1.363 г ~
Серин 0.728 г ~
Тирозин 0.652 г ~
Цистеин 0.099 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.94 мг max 300 мг
бета Ситостерол 6.806 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.009 г ~
6:0 Капроновая 0.017 г ~
8:0 Каприловая 0.5 г ~
10:0 Каприновая 0.435 г ~
12:0 Лауриновая 3.046 г ~
14:0 Миристиновая 1.137 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.648 г ~
18:0 Стеариновая 0.164 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.619 г min 16.8 г 3.7% 1.1%
14:1 Миристолеиновая 0.003 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.006 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.594 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.135 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 0.3%
18:2 Линолевая 0.122 г ~
18:3 Линоленовая 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая 0.003 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.6%

Энергетическая ценность Конфеты сухое молоко 1,5% с финиками составляет 344,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 344.6 кКал -%
Белки 12.5 г -%
Жиры 7.4 г -%
Углеводы 56 г -%
Пищевые волокна 5.8 г -%
Вода 13.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ СУХОЕ МОЛОКО 1,5% С ФИНИКАМИ

Конфеты сухое молоко 1,5% с финиками богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,9 %, бэта-каротином - 12,5 %, витамином B2 - 34,6 %, витамином B5 - 29,7 %, витамином B12 - 47,1 %, витамином H - 13,7 %, витамином PP - 19,4 %, калием - 34,1 %, кальцием - 42 %, кремнием - 258,9 %, магнием - 24,8 %, фосфором - 42,5 %, хлором - 12,8 %, йодом - 12,2 %, кобальтом - 25,2 %, медью - 19 %, молибденом - 20,1 %, хромом - 83,6 %

Чем полезен Конфеты сухое молоко 1,5% с финиками

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты сухое молоко 1,5% с финиками, калорийность 344,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты сухое молоко 1,5% с финиками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты