Калорийность Протеин кокосовый Fruity Yummi. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин кокосовый Fruity Yummi".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 272 ккал 1684 ккал 16.2% 6% 619 г
Белки 27 г 76 г 35.5% 13.1% 281 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 6.6% 560 г
Углеводы 18 г 219 г 8.2% 3% 1217 г
Пищевые волокна 9 г 20 г 45% 16.5% 222 г
Макроэлементы
Калий, K 257 мг 2500 мг 10.3% 3.8% 973 г
Кальций, Ca 68 мг 1000 мг 6.8% 2.5% 1471 г
Натрий, Na 39 мг 1300 мг 3% 1.1% 3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5 мг 18 мг 27.8% 10.2% 360 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 4.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеин кокосовый Fruity Yummi составляет 272 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 272 кКал -%
Белки 27 г -%
Жиры 10 г -%
Углеводы 18 г -%
Пищевые волокна 9 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИН КОКОСОВЫЙ FRUITY YUMMI

Протеин кокосовый Fruity Yummi богат такими витаминами и минералами, как: железом - 27,8 %

Чем полезен Протеин кокосовый Fruity Yummi

  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеин кокосовый Fruity Yummi калорийность 272 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин кокосовый Fruity Yummi, калории, нутриенты, полезные свойства Протеин кокосовый Fruity Yummi
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы