Рецепт Фундук карамель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Фундук карамель

Фундук жареный 6000 г
Карамель, с ореховыми начинками 6700 г
Сахар, коричневый 6000 г
Вода водопроводная питьевая 232000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фундук карамель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.9 ккал 1684 ккал 2.2% 6% 4564 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.9% 15200 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 8.7% 3111 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 6% 4469 г
Углеводы (общие) 2.3 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.4% 20000 г
Вода 92.6 г 2273 г 4.1% 11.1% 2455 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.8% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.3% 90000 г
Витамин В4, холин 1.15 мг 500 мг 0.2% 0.5% 43478 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 1.4% 20000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 2.2% 12500 г
Витамин В9, фолаты 2.13 мкг 400 мкг 0.5% 1.4% 18779 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 0.3% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.488 мг 15 мг 3.3% 8.9% 3074 г
Витамин Н, биотин 1.819 мкг 50 мкг 3.6% 9.8% 2749 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.8% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.1361 мг 20 мг 0.7% 1.9% 14695 г
Ниацин 0.043 мг ~
Бетаин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.25 мг 2500 мг 0.6% 1.6% 16393 г
Кальций, Ca 10.51 мг 1000 мг 1.1% 3% 9515 г
Кремний, Si 1.197 мг 30 мг 4% 10.8% 2506 г
Магний, Mg 12.18 мг 400 мг 3% 8.1% 3284 г
Натрий, Na 4.97 мг 1300 мг 0.4% 1.1% 26157 г
Сера, S 3.63 мг 1000 мг 0.4% 1.1% 27548 г
Фосфор, P 8.1 мг 800 мг 1% 2.7% 9877 г
Хлор, Cl 0.53 мг 2300 мг 433962 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.2 мкг ~
Бор, B 4.1 мкг ~
Ванадий, V 2.39 мкг ~
Железо, Fe 0.084 мг 18 мг 0.5% 1.4% 21429 г
Кобальт, Co 0.294 мкг 10 мкг 2.9% 7.9% 3401 г
Литий, Li 0.144 мкг ~
Марганец, Mn 0.1344 мг 2 мг 6.7% 18.2% 1488 г
Медь, Cu 52.26 мкг 1000 мкг 5.2% 14.1% 1914 г
Молибден, Mo 0.711 мкг 70 мкг 1% 2.7% 9845 г
Никель, Ni 0.838 мкг ~
Рубидий, Rb 0.6 мкг ~
Селен, Se 0.127 мкг 55 мкг 0.2% 0.5% 43307 г
Стронций, Sr 4.79 мкг ~
Титан, Ti 1.08 мкг ~
Фтор, F 66.3 мкг 4000 мкг 1.7% 4.6% 6033 г
Хром, Cr 4.07 мкг 50 мкг 8.1% 22% 1229 г
Цинк, Zn 0.0698 мг 12 мг 0.6% 1.6% 17192 г
Цирконий, Zr 0.18 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.482 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.4 г ~
Сахароза 2.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 11.7%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Фундук карамель составляет 36,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 36.9 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 4.9 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 92.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Фундук карамель, калорийность 36,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Фундук карамель, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты