Калорийность Очищенный миндаль, орехи Пекан, изюм и сушеная клюква Royal Mix. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Очищенный миндаль, орехи Пекан, изюм и сушеная клюква Royal Mix".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 514 ккал 1684 ккал 30.5% 5.9% 328 г
Белки 9.3 г 76 г 12.2% 2.4% 817 г
Жиры 32 г 56 г 57.1% 11.1% 175 г
Углеводы 45 г 219 г 20.5% 4% 487 г
Макроэлементы
Натрий, Na 40 мг 1300 мг 3.1% 0.6% 3250 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 39 г ~
Насыщенные жирные кислоты 3.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Очищенный миндаль, орехи Пекан, изюм и сушеная клюква Royal Mix составляет 514 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 514 кКал -%
Белки 9.3 г -%
Жиры 32 г -%
Углеводы 45 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Очищенный миндаль, орехи Пекан, изюм и сушеная клюква Royal Mix калорийность 514 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Очищенный миндаль, орехи Пекан, изюм и сушеная клюква Royal Mix, калории, нутриенты, полезные свойства Очищенный миндаль, орехи Пекан, изюм и сушеная клюква Royal Mix
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты