Рецепт Молоко кешью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Молоко кешью

Кешью 6000 г
Вода 250000 г
Сахар, коричневый 7500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молоко кешью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.5 ккал 1684 ккал 1.5% 6.1% 6873 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 2% 19000 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 8.2% 5091 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 6.1% 6636 г
Углеводы (общие) 2.8 г ~
Вода 95 г 2273 г 4.2% 17.1% 2393 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 2.9% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 1.2% 36000 г
Витамин В4, холин 1.45 мг 500 мг 0.3% 1.2% 34483 г
Витамин В5, пантотеновая 0.031 мг 5 мг 0.6% 2.4% 16129 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 1.6% 28571 г
Витамин В9, фолаты 1.6 мкг 400 мкг 0.4% 1.6% 25000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.13 мг 15 мг 0.9% 3.7% 11538 г
Витамин Н, биотин 0.298 мкг 50 мкг 0.6% 2.4% 16779 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 2.9% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.1602 мг 20 мг 0.8% 3.3% 12484 г
Ниацин 0.048 мг ~
Бетаин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 16.38 мг 2500 мг 0.7% 2.9% 15263 г
Кальций, Ca 7.7 мг 1000 мг 0.8% 3.3% 12987 г
Кремний, Si 1.366 мг 30 мг 4.6% 18.8% 2196 г
Магний, Mg 7.35 мг 400 мг 1.8% 7.3% 5442 г
Натрий, Na 2.02 мг 1300 мг 0.2% 0.8% 64356 г
Сера, S 4.47 мг 1000 мг 0.4% 1.6% 22371 г
Фосфор, P 4.8 мг 800 мг 0.6% 2.4% 16667 г
Хлор, Cl 1.53 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 150327 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.3 мкг ~
Бор, B 0.4 мкг ~
Ванадий, V 0.68 мкг ~
Железо, Fe 0.108 мг 18 мг 0.6% 2.4% 16667 г
Йод, I 0.25 мкг 150 мкг 0.2% 0.8% 60000 г
Кобальт, Co 0.166 мкг 10 мкг 1.7% 6.9% 6024 г
Литий, Li 0.096 мкг ~
Марганец, Mn 0.0221 мг 2 мг 1.1% 4.5% 9050 г
Медь, Cu 52.46 мкг 1000 мкг 5.2% 21.2% 1906 г
Молибден, Mo 2.194 мкг 70 мкг 3.1% 12.7% 3191 г
Никель, Ni 0.116 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.301 мкг 55 мкг 0.5% 2% 18272 г
Стронций, Sr 5.12 мкг ~
Титан, Ti 0.2 мкг ~
Фтор, F 95.35 мкг 4000 мкг 2.4% 9.8% 4195 г
Хром, Cr 0.09 мкг 50 мкг 0.2% 0.8% 55556 г
Цинк, Zn 0.1284 мг 12 мг 1.1% 4.5% 9346 г
Цирконий, Zr 0.8 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.342 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Сахароза 2.7 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 17.6%
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молоко кешью составляет 24,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.5 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 3.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Молоко кешью, калорийность 24,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Молоко кешью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы