Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Агава сырая | 1000 г |
Сахар песок | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 341.3 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 493 г |
Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.4% | 8444 г |
Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.1% | 18667 г |
Углеводы | 71.9 г | 219 г | 32.8% | 9.6% | 305 г |
Углеводы (общие) | 29.5 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 17.6% | 167 г |
Вода | 12.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18184 г |
Зола | 2.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1% | 2830 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.1% | 2535 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
Витамин В9, фолаты | 12.727 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.9% | 3143 г |
Витамин C, аскорбиновая | 7.27 мг | 90 мг | 8.1% | 2.4% | 1238 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.418 мг | 15 мг | 2.8% | 0.8% | 3589 г |
Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 2.3% | 1250 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2945 мг | 20 мг | 1.5% | 0.4% | 6791 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 232.55 мг | 2500 мг | 9.3% | 2.7% | 1075 г |
Кальций, Ca | 759.82 мг | 1000 мг | 76% | 22.3% | 132 г |
Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 7.3% | 400 г |
Натрий, Na | 26 мг | 1300 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Сера, S | 9.45 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10582 г |
Фосфор, P | 12.7 мг | 800 мг | 1.6% | 0.5% | 6299 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3.436 мг | 18 мг | 19.1% | 5.6% | 524 г |
Марганец, Mn | 0.1709 мг | 2 мг | 8.5% | 2.5% | 1170 г |
Медь, Cu | 250.91 мкг | 1000 мкг | 25.1% | 7.4% | 399 г |
Селен, Se | 0.727 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.4% | 7565 г |
Цинк, Zn | 0.2727 мг | 12 мг | 2.3% | 0.7% | 4400 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.436 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 59.1 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.193 г | ~ | |||
Валин | 0.04 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
Лейцин | 0.045 г | ~ | |||
Лизин | 0.051 г | ~ | |||
Метионин | 0.016 г | ~ | |||
Треонин | 0.025 г | ~ | |||
Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.044 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.075 г | ~ | |||
Глицин | 0.035 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.095 г | ~ | |||
Пролин | 0.024 г | ~ | |||
Серин | 0.038 г | ~ | |||
Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
Цистеин | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Агава сироп [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 341,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 341.3 кКал | -% | |
Белки | 0.9 г | -% | |
Жиры | 0.3 г | -% | |
Углеводы | 71.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 12 г | -% | |
Вода | 12.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|