Рецепт Желе на агаре вишня. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе на агаре вишня

Морские водоросли агар, сушеные 40 г
Вишня (Варка без слива) 900 г
Вода 900 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе на агаре вишня".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31 кКал 1684 кКал 1.8% 5.8% 5432 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 2.3% 15200 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 6.6 г 219 г 3% 9.7% 3318 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 17.7% 1818 г
Вода 90.1 г 2273 г 4% 12.9% 2523 г
Зола 0.269 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.7 мкг 900 мкг 0.9% 2.9% 11688 г
бета Каротин 0.045 мг 5 мг 0.9% 2.9% 11111 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 2.9% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 3.5% 9474 г
Витамин В4, холин 4.43 мг 500 мг 0.9% 2.9% 11287 г
Витамин В5, пантотеновая 0.104 мг 5 мг 2.1% 6.8% 4808 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 4.5% 7143 г
Витамин В9, фолаты 15.106 мкг 400 мкг 3.8% 12.3% 2648 г
Витамин C, аскорбиновая 3.02 мг 90 мг 3.4% 11% 2980 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.26 мг 15 мг 1.7% 5.5% 5769 г
Витамин Н, биотин 0.198 мкг 50 мкг 0.4% 1.3% 25253 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 4.2% 7500 г
Витамин РР, НЭ 0.2187 мг 20 мг 1.1% 3.5% 9145 г
Ниацин 0.171 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 152.89 мг 2500 мг 6.1% 19.7% 1635 г
Кальций, Ca 34.35 мг 1000 мг 3.4% 11% 2911 г
Кремний, Si 12.396 мг 30 мг 41.3% 133.2% 242 г
Магний, Mg 30.2 мг 400 мг 7.6% 24.5% 1325 г
Натрий, Na 12.72 мг 1300 мг 1% 3.2% 10220 г
Сера, S 4.86 мг 1000 мг 0.5% 1.6% 20576 г
Фосфор, P 15.2 мг 800 мг 1.9% 6.1% 5263 г
Хлор, Cl 4.7 мг 2300 мг 0.2% 0.6% 48936 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 31.1 мкг ~
Бор, B 37.8 мкг ~
Ванадий, V 7.56 мкг ~
Железо, Fe 0.724 мг 18 мг 4% 12.9% 2486 г
Йод, I 0.71 мкг 150 мкг 0.5% 1.6% 21127 г
Кобальт, Co 0.489 мкг 10 мкг 4.9% 15.8% 2045 г
Литий, Li 0.907 мкг ~
Марганец, Mn 0.1213 мг 2 мг 6.1% 19.7% 1649 г
Медь, Cu 63.3 мкг 1000 мкг 6.3% 20.3% 1580 г
Молибден, Mo 1.713 мкг 70 мкг 2.4% 7.7% 4086 г
Никель, Ni 4.535 мкг ~
Рубидий, Rb 23.3 мкг ~
Селен, Se 0.21 мкг 55 мкг 0.4% 1.3% 26190 г
Стронций, Sr 1.78 мкг ~
Фтор, F 54.32 мкг 4000 мкг 1.4% 4.5% 7364 г
Хром, Cr 2.12 мкг 50 мкг 4.2% 13.5% 2358 г
Цинк, Zn 0.2039 мг 12 мг 1.7% 5.5% 5885 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.048 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.772 г ~
Сахароза 0.151 г ~
Фруктоза 2.268 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.002 г ~

Энергетическая ценность Желе на агаре вишня составляет 31 кКал.

  • Порция = 298 гр (92.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 31 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 6.6 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 90.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ НА АГАРЕ ВИШНЯ

Желе на агаре вишня богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 41,3 %

Чем полезен Желе на агаре вишня

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе на агаре вишня, калорийность 31 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе на агаре вишня, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты