Рецепт Кофе в кофеварке *капельная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе в кофеварке *капельная

Кофе натуральный, молотый 6 г
Вода 150 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе в кофеварке *капельная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11 ккал 1684 ккал 0.7% 6.4% 15309 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 8.2% 10857 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 11.8% 8000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 1.8% 54750 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 22.7% 4000 г
Вода 95.9 г 2273 г 4.2% 38.2% 2370 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 1.8% 45000 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 2.7% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 8.2% 11250 г
Витамин В4, холин 1.42 мг 500 мг 0.3% 2.7% 35211 г
Витамин В5, пантотеновая 0.023 мг 5 мг 0.5% 4.5% 21739 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.8% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.301 мкг 400 мкг 0.1% 0.9% 132890 г
Витамин В12, кобаламин 0.024 мкг 3 мкг 0.8% 7.3% 12500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 0.9% 112500 г
Витамин D, кальциферол 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин Н, биотин 0.193 мкг 50 мкг 0.4% 3.6% 25907 г
Витамин РР, НЭ 0.746 мг 20 мг 3.7% 33.6% 2681 г
Ниацин 0.62 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 66.63 мг 2500 мг 2.7% 24.5% 3752 г
Кальций, Ca 16.61 мг 1000 мг 1.7% 15.5% 6020 г
Магний, Mg 8.98 мг 400 мг 2.2% 20% 4454 г
Натрий, Na 3.9 мг 1300 мг 0.3% 2.7% 33333 г
Сера, S 2.65 мг 1000 мг 0.3% 2.7% 37736 г
Фосфор, P 12.6 мг 800 мг 1.6% 14.5% 6349 г
Хлор, Cl 7.89 мг 2300 мг 0.3% 2.7% 29151 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3 мкг ~
Железо, Fe 0.199 мг 18 мг 1.1% 10% 9045 г
Йод, I 0.54 мкг 150 мкг 0.4% 3.6% 27778 г
Кобальт, Co 0.048 мкг 10 мкг 0.5% 4.5% 20833 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.9% 111111 г
Медь, Cu 1.27 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 78740 г
Молибден, Mo 1.747 мкг 70 мкг 2.5% 22.7% 4007 г
Олово, Sn 0.78 мкг ~
Селен, Se 0.12 мкг 55 мкг 0.2% 1.8% 45833 г
Стронций, Sr 1.02 мкг ~
Фтор, F 91.57 мкг 4000 мкг 2.3% 20.9% 4368 г
Хром, Cr 0.12 мкг 50 мкг 0.2% 1.8% 41667 г
Цинк, Zn 0.0241 мг 12 мг 0.2% 1.8% 49793 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.064 г min 16.8 г 0.4% 3.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.013 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.9%

Энергетическая ценность Кофе в кофеварке *капельная составляет 11 кКал.

  • Порция = 166 гр (18.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 11 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 95.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе в кофеварке *капельная, калорийность 11 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе в кофеварке *капельная, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги