Рецепт Конфеты Баунти. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты Баунти

Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая 100 г
Финики 40 г
Кокосовый Сахар [ВкусВилл] 20 г
Масло какао 25 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Баунти".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 422.2 кКал 1684 кКал 25.1% 5.9% 399 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 0.8% 2923 г
Жиры 35 г 56 г 62.5% 14.8% 160 г
Углеводы 26.1 г 219 г 11.9% 2.8% 839 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 2.8% 833 г
Вода 33 г 2273 г 1.5% 0.4% 6888 г
Зола 0.908 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 33.5 мкг 900 мкг 3.7% 0.9% 2687 г
Ретинол 0.03 мг ~
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.1% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 0.4% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 0.2% 12000 г
Витамин В4, холин 2.29 мг 500 мг 0.5% 0.1% 21834 г
Витамин В5, пантотеновая 0.301 мг 5 мг 6% 1.4% 1661 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 0.5% 4444 г
Витамин В9, фолаты 15.692 мкг 400 мкг 3.9% 0.9% 2549 г
Витамин C, аскорбиновая 1.5 мг 90 мг 1.7% 0.4% 6000 г
Витамин D, кальциферол 0.077 мкг 10 мкг 0.8% 0.2% 12987 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.421 мг 15 мг 2.8% 0.7% 3563 г
Витамин Н, биотин 0.862 мкг 50 мкг 1.7% 0.4% 5800 г
Витамин К, филлохинон 4.1 мкг 120 мкг 3.4% 0.8% 2927 г
Витамин РР, НЭ 0.8564 мг 20 мг 4.3% 1% 2335 г
Ниацин 0.164 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 243.33 мг 2500 мг 9.7% 2.3% 1027 г
Кальций, Ca 19.59 мг 1000 мг 2% 0.5% 5105 г
Кремний, Si 34.072 мг 30 мг 113.6% 26.9% 88 г
Магний, Mg 28.51 мг 400 мг 7.1% 1.7% 1403 г
Натрий, Na 8.97 мг 1300 мг 0.7% 0.2% 14493 г
Сера, S 20.29 мг 1000 мг 2% 0.5% 4929 г
Фосфор, P 75.3 мг 800 мг 9.4% 2.2% 1062 г
Хлор, Cl 2.69 мг 2300 мг 0.1% 85502 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 32.3 мкг ~
Бор, B 18.9 мкг ~
Ванадий, V 1.23 мкг ~
Железо, Fe 1.487 мг 18 мг 8.3% 2% 1210 г
Йод, I 0.23 мкг 150 мкг 0.2% 65217 г
Кобальт, Co 0.037 мкг 10 мкг 0.4% 0.1% 27027 г
Литий, Li 1.231 мкг ~
Марганец, Mn 0.7226 мг 2 мг 36.1% 8.6% 277 г
Медь, Cu 236.23 мкг 1000 мкг 23.6% 5.6% 423 г
Молибден, Mo 0.287 мкг 70 мкг 0.4% 0.1% 24390 г
Никель, Ni 5.128 мкг ~
Рубидий, Rb 12.9 мкг ~
Селен, Se 0.667 мкг 55 мкг 1.2% 0.3% 8246 г
Стронций, Sr 16.41 мкг ~
Фтор, F 1.78 мкг 4000 мкг 224719 г
Хром, Cr 12.1 мкг 50 мкг 24.2% 5.7% 413 г
Цинк, Zn 0.5569 мг 12 мг 4.6% 1.1% 2155 г
Цирконий, Zr 3.32 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.082 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.306 г ~
Валин 0.114 г ~
Гистидин* 0.044 г ~
Изолейцин 0.074 г ~
Лейцин 0.141 г ~
Лизин 0.084 г ~
Метионин 0.035 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.069 г ~
Триптофан 0.023 г ~
Фенилаланин 0.096 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.096 г ~
Аспарагиновая кислота 0.184 г ~
Глицин 0.089 г ~
Глутаминовая кислота 0.43 г ~
Пролин 0.078 г ~
Серин 0.097 г ~
Тирозин 0.059 г ~
Цистеин 0.037 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 9.74 мг max 300 мг
бета Ситостерол 12.821 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 25.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.192 г ~
6:0 Капроновая 0.144 г ~
8:0 Каприловая 1.283 г ~
10:0 Каприновая 1.087 г ~
12:0 Лауриновая 8.014 г ~
14:0 Миристиновая 3.543 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.821 г ~
18:0 Стеариновая 5.191 г ~
20:0 Арахиновая 0.103 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.656 г min 16.8 г 39.6% 9.4%
14:1 Миристолеиновая 0.043 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.249 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 6.345 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.643 г от 11.2 до 20.6 г 5.7% 1.4%
18:2 Линолевая 0.802 г ~
18:3 Линоленовая 0.004 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 3%

Энергетическая ценность Конфеты Баунти составляет 422,2 кКал.

  • Порция = 33 гр (139.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 422.2 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 35 г -%
Углеводы 26.1 г -%
Пищевые волокна 2.4 г -%
Вода 33 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ БАУНТИ

Конфеты Баунти богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 113,6 %, марганцем - 36,1 %, медью - 23,6 %, хромом - 24,2 %

Чем полезен Конфеты Баунти

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты Баунти, калорийность 422,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты Баунти, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты