Калорийность Протеиновый батончик Sucarbar. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик Sucarbar".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 183 кКал 1684 кКал 10.9% 6% 920 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 7.2% 760 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 9.8% 560 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 1.4% 3982 г
Пищевые волокна 15.5 г 20 г 77.5% 42.3% 129 г
Вода 3 г 2273 г 0.1% 0.1% 75767 г
Зола 5.8 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 38 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.078 мг 1.5 мг 5.2% 2.8% 1923 г
Витамин В2, рибофлавин 0.241 мг 1.8 мг 13.4% 7.3% 747 г
Витамин В4, холин 12 мг 500 мг 2.4% 1.3% 4167 г
Витамин В5, пантотеновая 0.254 мг 5 мг 5.1% 2.8% 1969 г
Витамин В6, пиридоксин 0.118 мг 2 мг 5.9% 3.2% 1695 г
Витамин В9, фолаты 32 мкг 400 мкг 8% 4.4% 1250 г
Витамин C, аскорбиновая 5.3 мг 90 мг 5.9% 3.2% 1698 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 0.4% 15000 г
Витамин Н, биотин 17.5 мкг 50 мкг 35% 19.1% 286 г
Витамин К, филлохинон 2.5 мкг 120 мкг 2.1% 1.1% 4800 г
Витамин РР, НЭ 2.185 мг 20 мг 10.9% 6% 915 г
Ниацин 13.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1524 мг 2500 мг 61% 33.3% 164 г
Кальций, Ca 128 мг 1000 мг 12.8% 7% 781 г
Кремний, Si 80 мг 30 мг 266.7% 145.7% 38 г
Магний, Mg 499 мг 400 мг 124.8% 68.2% 80 г
Натрий, Na 21 мг 1300 мг 1.6% 0.9% 6190 г
Сера, S 196 мг 1000 мг 19.6% 10.7% 510 г
Фосфор, P 734 мг 800 мг 91.8% 50.2% 109 г
Хлор, Cl 39 мг 2300 мг 1.7% 0.9% 5897 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1500 мкг ~
Бор, B 200 мкг ~
Ванадий, V 170 мкг ~
Железо, Fe 13.86 мг 18 мг 77% 42.1% 130 г
Йод, I 2 мкг 150 мкг 1.3% 0.7% 7500 г
Кобальт, Co 6.75 мкг 10 мкг 67.5% 36.9% 148 г
Литий, Li 10.9 мкг ~
Марганец, Mn 3.837 мг 2 мг 191.9% 104.9% 52 г
Медь, Cu 3788 мкг 1000 мкг 378.8% 207% 26 г
Молибден, Mo 11.6 мкг 70 мкг 16.6% 9.1% 603 г
Никель, Ni 9.65 мкг ~
Рубидий, Rb 9.8 мкг ~
Селен, Se 14.3 мкг 55 мкг 26% 14.2% 385 г
Стронций, Sr 200 мкг ~
Титан, Ti 45 мкг ~
Фтор, F 91 мкг 4000 мкг 2.3% 1.3% 4396 г
Хром, Cr 9.7 мкг 50 мкг 19.4% 10.6% 515 г
Цинк, Zn 6.81 мг 12 мг 56.8% 31% 176 г
Цирконий, Zr 72.4 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.75 г ~
Незаменимые аминокислоты 7.512 г ~
Аргинин* 1.111 г ~
Валин 1.177 г ~
Гистидин* 0.339 г ~
Изолейцин 0.76 г ~
Лейцин 1.189 г ~
Лизин 0.983 г ~
Метионин 0.202 г ~
Метионин + Цистеин 0.62 г ~
Треонин 0.776 г ~
Триптофан 0.293 г ~
Фенилаланин 0.941 г ~
Фенилаланин+Тирозин 2.39 г ~
Заменимые аминокислоты 17.783 г ~
Аланин 0.904 г ~
Аспарагиновая кислота 1.953 г ~
Глицин 0.879 г ~
Глутаминовая кислота 2.948 г ~
Пролин 0.838 г ~
Серин 0.846 г ~
Тирозин 0.735 г ~
Цистеин 0.239 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 130 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 8.07 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.02 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.69 г ~
18:0 Стеариновая 4.25 г ~
20:0 Арахиновая 0.7 г ~
22:0 Бегеновая 1.1 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.1 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.57 г min 16.8 г 27.2% 14.9%
18:1 Олеиновая (омега-9) 4.57 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.5 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.44 г от 11.2 до 20.6 г 3.9% 2.1%
18:2 Линолевая 0.44 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.44 г от 4.7 до 16.8 г 9.4% 5.1%
Прочие вещества
Кофеин 230 мг ~
Теобромин 2057 мг ~

Энергетическая ценность Протеиновый батончик Sucarbar составляет 183 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 183 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 10 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 15.5 г -%
Вода 3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК SUCARBAR

Протеиновый батончик Sucarbar богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 13,4 %, витамином H - 35 %, калием - 61 %, кальцием - 12,8 %, кремнием - 266,7 %, магнием - 124,8 %, фосфором - 91,8 %, железом - 77 %, кобальтом - 67,5 %, марганцем - 191,9 %, медью - 378,8 %, молибденом - 16,6 %, селеном - 26 %, хромом - 19,4 %, цинком - 56,8 %

Чем полезен Протеиновый батончик Sucarbar

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеиновый батончик Sucarbar калорийность 183 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеиновый батончик Sucarbar, калории, нутриенты, полезные свойства Протеиновый батончик Sucarbar
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы