Калорийность Масло Пальмовое Таамим Индонезия. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло Пальмовое Таамим Индонезия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 795.6 ккал 1684 ккал 47.2% 5.9% 212 г
Жиры 90 г 56 г 160.7% 20.2% 62 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.27 мг 500 мг 0.1% 185185 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 14.346 мг 15 мг 95.6% 12% 105 г
Витамин К, филлохинон 7.2 мкг 120 мкг 6% 0.8% 1667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.009 мг 18 мг 0.1% 200000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.18 г от 0.9 до 3.7 г 20% 2.5%
Омега-6 жирные кислоты 8.19 г от 4.7 до 16.8 г 100% 12.6%
Насыщенные жирные кислоты 37.9 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.09 г ~
14:0 Миристиновая 0.9 г ~
16:0 Пальмитиновая 39.15 г ~
18:0 Стеариновая 3.87 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 33.3 г min 16.8 г 198.2% 24.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.27 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 32.94 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.09 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 8.37 г от 11.2 до 20.6 г 74.7% 9.4%
18:2 Линолевая (ud) 8.19 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.18 г ~

Энергетическая ценность Масло Пальмовое Таамим Индонезия составляет 795,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 795.6 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 90 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО ПАЛЬМОВОЕ ТААМИМ ИНДОНЕЗИЯ

Масло Пальмовое Таамим Индонезия богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 95,6 %

Чем полезен Масло Пальмовое Таамим Индонезия

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Масло Пальмовое Таамим Индонезия калорийность 795,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло Пальмовое Таамим Индонезия, калории, нутриенты, полезные свойства Масло Пальмовое Таамим Индонезия
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги