Рецепт КОФЕ ПРОСТОЙ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты КОФЕ ПРОСТОЙ

Вода 300 г
Заменитель Сахара [Milford] 1 г
Кофе растворимый, сухой 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КОФЕ ПРОСТОЙ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.6 ккал 1684 ккал 0.1% 6.3% 105250 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 18.8% 38000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 98.8 г 2273 г 4.3% 268.8% 2301 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 43.8% 13846 г
Витамин РР, НЭ 0.32 мг 20 мг 1.6% 100% 6250 г
Ниацин 0.32 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 5.83 мг 1000 мг 0.6% 37.5% 17153 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 18.8% 40000 г
Натрий, Na 0.94 мг 1300 мг 0.1% 6.3% 138298 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 6.3% 100000 г
Фосфор, P 3.3 мг 800 мг 0.4% 25% 24242 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 6.3% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.083 мг 18 мг 0.5% 31.3% 21687 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 6.3% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 6.3% 166667 г
Молибден, Mo 1.6 мкг 70 мкг 2.3% 143.8% 4375 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 156.3% 4000 г

Энергетическая ценность КОФЕ ПРОСТОЙ составляет 1,6 кКал.

  • Порция = 300 гр (4.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.6 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить КОФЕ ПРОСТОЙ, калорийность 1,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления КОФЕ ПРОСТОЙ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты