Рецепт Творожные сырки "Райское наслаждение". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Творожные сырки "Райское наслаждение"

Мягкий творог Данон 5% 100 г
Творог 5,5% [Домик в деревне] 180 г
Кокосовая Стружка [Ашан] 20 г
Горький Шоколад 72% [RIOBA] 50 г
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] 10 г
Способ приготовления

Смешать весь творог с кокосовой стружкой, медом до однородной консистенции. После чего сформировать сырки, выложить их на дощечку (застелить пищевой пленкой ) поставить на 1 час в холодильник. Шоколад растопить и помазать готовые замороженные сырки. Оставить на 20 минут в холодильник.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожные сырки "Райское наслаждение"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 199.2 кКал 1684 кКал 11.8% 5.9% 845 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 5.8% 864 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 11.6% 431 г
Углеводы 11.2 г 219 г 5.1% 2.6% 1955 г
Вода 67 г 2273 г 2.9% 1.5% 3393 г

Энергетическая ценность Творожные сырки "Райское наслаждение" составляет 199,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 199.2 кКал -%
Белки 8.8 г -%
Жиры 13 г -%
Углеводы 11.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 67 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Творожные сырки "Райское наслаждение", калорийность 199,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творожные сырки "Райское наслаждение", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты