Калорийность Чайный гриб. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чайный гриб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.7 кКал 1684 кКал 1.3% 5.7% 7419 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 11.5% 3842 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 18.1% 2418 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.4% 90000 г
Витамин В4, холин 0.06 мг 500 мг 833333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В9, фолаты 0.708 мкг 400 мкг 0.2% 0.9% 56497 г
Макроэлементы
Калий, K 5.41 мг 2500 мг 0.2% 0.9% 46211 г
Кальций, Ca 3.78 мг 1000 мг 0.4% 1.8% 26455 г
Магний, Mg 1.23 мг 400 мг 0.3% 1.3% 32520 г
Натрий, Na 1.2 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 108333 г
Сера, S 0.8 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 125000 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 1.12 мг 2300 мг 205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 0.4% 85714 г
Марганец, Mn 0.032 мг 2 мг 1.6% 7% 6250 г
Медь, Cu 1.9 мкг 1000 мкг 0.2% 0.9% 52632 г
Фтор, F 132.96 мкг 4000 мкг 3.3% 14.5% 3008 г
Цинк, Zn 0.002 мг 12 мг 600000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.6 г ~

Энергетическая ценность Чайный гриб составляет 22,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 22.7 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 5.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Чайный гриб калорийность 22,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чайный гриб, калории, нутриенты, полезные свойства Чайный гриб
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы