Рецепт Кофе со сливками и сахарозаменителем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе со сливками и сахарозаменителем

Кофе растворимый 3 г
Вода 250 г
Сахарозаменитель 1 г
Сливки сухие Caffito 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сливками и сахарозаменителем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30.9 ккал 1684 ккал 1.8% 5.8% 5450 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.3% 25333 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 9.7% 3294 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 5.5% 5919 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 13.3% 2444 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 1.9% 16364 г
Витамин РР, НЭ 0.2954 мг 20 мг 1.5% 4.9% 6770 г
Ниацин 0.268 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 5.3 мг 1000 мг 0.5% 1.6% 18868 г
Магний, Mg 0.93 мг 400 мг 0.2% 0.6% 43011 г
Натрий, Na 0.87 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 149425 г
Сера, S 0.93 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 107527 г
Фосфор, P 2.8 мг 800 мг 0.4% 1.3% 28571 г
Хлор, Cl 1.3 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.069 мг 18 мг 0.4% 1.3% 26087 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.3% 133333 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 178571 г
Фтор, F 92.94 мкг 4000 мкг 2.3% 7.4% 4304 г

Энергетическая ценность Кофе со сливками и сахарозаменителем составляет 30,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 30.9 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе со сливками и сахарозаменителем, калорийность 30,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе со сливками и сахарозаменителем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы